為了提高生活質量，人們會改變自己的方式，為自己做好吃的。對於生活節奏比較快的上班族來說，中國的美食還是很多的。下面分享壹下高壓鍋燉土豆和雞肉的做法。
高壓鍋煮土豆和雞肉1高壓鍋煮土豆和雞肉；
材料:
1只雞，1湯匙料酒，少許胡椒粉，1.5個土豆，1個紅薯，1個洋蔥，2根大蔥，2個大辣椒，2個紅辣椒，3湯匙食用油，1升水。
調料:
1.5湯匙調味醬、蒜末和辣椒粉、1湯匙蔥花、料酒、清酒、醬油、芝麻鹽、糖和辣椒醬、1/2湯匙香油、少許鹽和胡椒粉。
練習:
1.雞肉切塊，用流水洗凈，用清水浸泡15分鐘，去血去油。
2.雞脫水後用料酒和胡椒粉腌制，壹只雞用1湯匙料酒抖兩下。
3.將蔬菜去皮洗凈，切成合適的大小。
4.混合所有調味料，靜置10分鐘。
5.在高壓鍋裏用油炒雞肉。雞肉表面變黃後，將蔬菜翻炒。當蔬菜開始出來時，倒入水和調料，攪拌均勻。
6.蓋上鍋蓋，大火煮15~20分鐘，關火靜置10分鐘。
高壓鍋燉土豆雞塊的做法2材料:雞腿3個，土豆3個。
調料:生抽4ml，料酒5ml，孜然粉2g，蔥2根，姜3片，小辣椒3個，冰糖適量，燉肉5g，山楂4g。
練習:
1，把土豆切成大塊。
2、蔥姜辣椒調料切碎。
3.電壓力鍋倒油，加入蔥、姜、冰糖等調料。
4.倒入醬油、料酒和鹽。
5.把雞腿放進去。
6.加入土豆塊。
7.用筷子將調料和配料攪拌均勻。
8.蓋上蓋子，保持十分鐘。
9.是時候放松壹下，打開蓋子了。
10，如果覺得有點淡，可以開蓋後加壹點鹽，出鍋。
高壓鍋燉土豆雞塊。做法3原料:雞翅3個，土豆3個。
調料:醬油4ml，米酒5ml，五香粉2g，蔥2根，姜3片，紅辣椒3個，老冰糖適量，燉肉5g，山楂4g。
練習:
1，土豆切塊。
2、姜蒜辣椒調料切碎。
3.電壓力鍋放油，放入姜、蒜、老冰糖等調味品。
4.然後倒入醬油，米酒和鹽。
5.把雞翅放進去。
6.加入土豆塊。
7.用筷子將調料和食物混合均勻。
8.挑選外蓋大概需要十分鐘。
9.該放松了，打開表蓋。
10，如果覺得有點淡，就開蓋加壹點點食用鹽拌勻，出鍋。
土豆有高血壓、高血脂、降血糖、降血脂的作用。土豆富含膳食纖維，有資料顯示其成分和蘋果壹樣多。所以土豆在腸胃裏的消化吸收比較慢。吃了土豆後，在腸胃裏停留的時間比白米飯長得多，所以更有飽腹感。另外，他們可以幫忙帶壹些植物油和垃圾，有壹定的潤腸排毒的作用。
雞胸肉用於治療虛弱，虛弱，中虛，厭食，腹瀉，頭暈，心悸，口渴，耳鳴，耳聾。雞胸肉蛋白質含量高，容易被人體消化吸收，具有提高能量、強身健體的功效。
用高壓鍋煮土豆燉雞，不僅方便，而且好吃。加入山楂果不僅能健脾開胃，還能讓這道家常菜不油膩。現在很多人都很重視飲食，討厭太油膩的食材。但是在這裏的家常菜面前，大家都能吃飽，沒有油膩感，身心健康。方法簡單，營養豐富，非常適合壹些不常做飯，但想借此機會表達孝心的年輕人。妳還在等什麽？快快行動，給妳的胃壹個驚喜！