用大全榨汁蔬果，在我們的生活中，大部分人都嘗試過自己動手制作食物。當然，很多食物是很難處理的，不同的成分可以用不同的方法處理。下面用大全了解壹下蔬果榨汁。
水果蔬菜榨汁用大全1工具/原料
多功能烹飪機；壹些透明的玻璃
壹些新鮮水果
方法/步驟
首先說壹下榨汁水果搭配的原則，就是組合中至少要有壹個多汁的水果，這樣才能保證果汁的量，否則妳可能會浪費壹盤美味的水果，榨出來的果汁還不到壹杯，這讓妳有點心疼。
多汁的水果，如蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等。，此外，有些蔬菜的出汁率很高，如黃瓜、芹菜、西紅柿等。而且榨汁的蔬果營養價值更高，因為水果的含糖量畢竟還是比較高的，所以想減肥的女生可以多選擇蔬果搭配。
壹、蘋果配套系列
1，胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁含有豐富的維生素A和C，可以提神醒腦，緩解疲勞。胡蘿蔔和蘋果按照2:1的比例壓榨。榨果汁時，先榨胡蘿蔔，再榨蘋果。註意蘋果要色香味俱全。如果是杯子，中等大小的胡蘿蔔就夠了。胡蘿蔔蘋果汁壹般不建議加糖或蜂蜜，除非妳選的蘋果太酸(所以選蘋果真的很重要)，原味更適口。
2.哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，能降低膽固醇，有安神助眠的作用。而且哈密瓜聞起來很香，搭配蘋果，可以說是情侶必備。根據壹個杯子，選擇40克哈密瓜和壹個蘋果，分別榨汁，然後混合在壹起攪拌均勻。根據口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口味的可以擠點檸檬汁。
二、雪梨搭配系列
1，芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是通便、排毒、美容的聖品。芹菜用的是莖粗的芹菜，大概100克，用壹個雪梨，就能擠出壹大杯果汁。芹菜雪梨汁味道清淡。在果汁中加入薄荷葉有很好的解暑效果。不過如果不喜歡這種淡而無味的味道，也可以混合番茄汁，加入適量白糖調味。
2.菠蘿和雪梨汁
菠蘿雪梨汁富含維生素B、C，具有潤肺止咳、消炎消暑的功效。準備半個菠蘿和壹個雪梨。首先將菠蘿去皮，用適量鹽水浸泡。如果味道是甜的，可以選擇更甜的菠蘿來代替。
我更喜歡在這裏使用攪拌研磨機作為工具。如果使用普通的榨汁功能，會浪費更多的食材。然後把泡好的菠蘿和雪梨切成小塊放入粉碎機中攪拌均勻，這樣菠蘿果肉就可以在榨汁中食用了。為了適合妳的個人口味，妳可以加入適量的蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時加入冰糖調味。
三、黃瓜搭配系列
1，檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁不用多說，美白祛斑必不可少。我個人只是在黃瓜汁裏滴壹點檸檬汁(畢竟我太愛生黃瓜的鮮味了)。有酸味的朋友可以多擠點檸檬汁，或者幹脆粗暴壹點，直接在黃瓜汁中加入2~3片檸檬，再加入壹點蜂蜜調味。
2、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁味道甘甜，養顏潤肺，減肥效果很好。在實際操作中，雪梨和黃瓜可以按照1:1的比例榨汁勾兌。制作果汁有兩種方法。壹種是按照菠蘿雪梨汁的方法用攪拌機制作，汁會更濃；第二種，也是版主比較喜歡的，是將黃瓜和雪梨分別榨汁，過濾後將清爽的汁液混合在壹起，這樣味道會更淡，大家可以根據自己的口味選擇。
營養美味的果汁搭配
PS:用黃瓜做原料榨汁時，不要把渣子扔掉。喜歡DIY面膜的朋友可以把壓縮好的面膜紙直接扔到榨汁剩下的黃瓜泥裏，浸泡壹下，敷在臉上，然後把黃瓜泥均勻的敷在面膜上，真的超級爽！
果蔬汁配大全2 1，保濕止咳:芒果雪梨汁配料:芒果+梨+水。芒果含有大量維生素。經常吃芒果可以滋潤皮膚。梨有降火潤肺、化痰止咳等功效。兩者合用，能潤膚止咳。
2、排毒補水:雪梨黃瓜汁食材:雪梨+黃瓜+水。雪梨和黃瓜水分比較多，壹起可以補水排毒。
3、美容養顏:火龍果香蕉汁食材:火龍果+香蕉+水。香蕉潤腸通便，火龍果消水腫，壹起榨汁可以促進排便，美容養顏。
4、美容保護:橙子胡蘿蔔汁配料:橙子+胡蘿蔔+水。橙子富含維生素C，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素。兩者壹起可以美容護眼。
5、瀉藥:蘋果黃瓜汁配料:黃瓜+蘋果+水。蘋果富含膳食纖維，黃瓜富含水分。合在壹起可以潤腸通便。
6、降血糖、助消化:番茄黃瓜汁食材:黃瓜+番茄+水。西紅柿含有蘋果酸、檸檬酸和糖，有助於消化。黃瓜水分多，可以補水排毒。兩者壹起可以調節腸胃功能，幫助消化。
技巧
在享受美味果蔬汁的同時，也要選擇好的工具。我用的大宇高速攪拌機很好，價值高，體積小。機身有刻度，通過可視窗口，可以直觀查看內部飲料狀態。制作簡單，只需用高速攪拌機將原料和水混合，並選擇“果汁”功能。配制的果汁很細膩，吃後纖維感不強。
用大全3蔬果榨汁最好不要蔬果榨汁。
可以肯定地說，榨果汁不如直接吃水果和蔬菜健康。研究表明，與榨汁前相比，榨汁後黃瓜中維生素C的破壞率高達80%。從8毫克/100克到2毫克/100克西紅柿和大白菜也有類似的結果。所以蔬菜水果最好直接吃，不要榨汁。
首先，榨汁的直接後果是蔬菜水果中的維生素、黃酮類、花青素等抗氧化成分的損失，即使榨汁後立即飲用。因為，在水果和蔬菜的細胞中，有復雜的超微結構。
就像蜂巢壹樣，只是裏面的東西不壹樣，不能混在壹起。比如維生素C壹定不能和各種氧化酶相遇，否則會相互作用。但是榨汁的時候，高速旋轉的葉片會破壞大部分細胞，把所有的營養成分混合在壹起。這樣維生素C遇到多種氧化酶就會損失慘重。
其次，喝果汁會減少人們對水果中豐富的膳食纖維的攝入。因為果蔬中的鈣、膳食纖維等不溶性元素也會在榨汁過程中留在渣滓中。這些膳食纖維具有預防和減少糖尿病和心血管疾病的保健作用，還能有效刺激胃腸蠕動，促進排便。
此外，喝果汁會不自覺地吸收過多的熱量和糖分，增加患病風險。所以蔬菜水果最好直接吃，不要榨汁。除非有壹些特殊原因，比如消化吸收不好，孕婦不方便等。，可以適量喝點果汁。