雪菊 ，又名兩色金雞菊， 在昆侖山壹帶民間又稱清三高花，原產美國中西部地區，中國西部地區廣為栽培的壹種植物，學名雙色金雞菊。下面就由我為大家介紹下雪菊的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
雪菊的功效和作用
1、雪菊有改善睡眠質量的功效：長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
2、昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的壹種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。是國內心血管專家壹致評定的治療冠心病的特殊藥食兩用植物。特別對患有高血脂的人，壹般服用15克到20克就可以直到平穩降脂的作用。
3、昆侖雪菊的成分含有揮發油，菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高於其他大多數品種。
4、雪菊有抗菌消炎的功效：中醫認為，野菊花性涼，有疏風清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
5、雪菊有營養心肌的功效：雪菊含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
6、雪菊清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有壹定的緩解作用。
7、雪菊有減肥養顏的功效：由於昆侖雪菊具有去除體內垃圾的功效，還有降低體重增長的作用，因此利於消脂減肥和排毒養顏。對因為自己過顯富態而苦惱的人士來說，長期飲用或許是壹次令人驚喜的發現。
8、雪菊含有對人體有益的18種氨基酸和15種微量元素，對高血壓、高血脂、高血糖、冠心病有著特殊的療效，並具有殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效，對於失眠也有相當好的調理作用，可作茶飲。
9、雪菊有調節三高的功效：野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的壹種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
雪菊的禁忌
脾胃虛寒最好少喝。菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮***同作用，有清熱解毒的作用。
但菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。
有些茶飲屬清熱解毒的藥性，應該是在感冒或是感染期中飲用，如平時喝太多，會讓體質越來越虛寒。
雪菊的食用方法：
泡用時間：雪菊較耐泡(10泡以上)第壹泡比較清淡，3~6泡口感最佳。第壹泡水溫應在90~95度，後續水溫在80度以上即可。另外，建議第壹次用壹杯(壹壺)四成左右的開水沖洗菊花後倒掉，除去雜質，從第二泡開始飲用。
1、壹般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1~2克(或12~15朵)，可用杯子直接沖飲，第壹泡用少許95?以上的開水快速沖洗後倒掉，洗去雜質和沙塵，每杯可沖泡5~6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯後飲用，對經常失眠者有較好效果。
2、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天3~6克，可用昆侖雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺3克雪菊，可沖泡6~8次(茶壺容量以250毫升為例)。茶杯沖飲則每杯投入雪菊1.5克左右。通常在連續飲用雪菊壹個月左右(合計100~150克)，三高癥狀即有顯著改善。
3、預防及調節三高：每天3克，可分為3杯，每杯1克(12~15朵)，每杯可沖泡5~6次，到顏色基本退去為止(方法同上)，也可以將3克雪菊壹起用小茶壺沖飲;