幼兒園面條食譜和做法1。雪蓮雞鴨血心湯面
原料:菊花3-4株,雞鴨血,刀削面,酒,蔥,姜,鹽,熟油。
制作方法:1。雞鴨血洗凈,切成細條;菊花洗凈切碎;通心粉浸泡在溫水中直到變軟。2.鍋中清水燒開,放入通心粉,大火燒開,小火燒開。加入黃酒和洋蔥姜水,最後加入雞鴨血。壹起煮好後放入菊花碎,加鹽,滴入熟油。
特點:香味美,色澤鮮艷。
營養價值:雞鴨血價廉物美,是含鐵量較高的動物蛋白;雪蓮中鈣和鐵的含量充足。該面條營養豐富,具有補腎益肝、健脾開胃的作用。
溫馨提示:雞鴨血壹定要選擇大超市正規食品公司的產品,千萬不要為了方便去菜場的地攤。如果能自己找人殺雞鴨,那才是最放心的。
二、生菜豬肝面
材料:豬肝壹小塊,萵筍葉2 ~ 3片,黑木耳2片,面條,黃酒,蔥姜,鹽,香油。
制作方法:1。豬肝洗凈,切成細粒,放入蔥姜水中浸泡片刻;生菜洗凈切碎;木耳泡軟切碎。2.水燒開,放入面條,再放入上等豬肝、黃酒、生菜、木耳。
略煮,熟時加鹽和蔥花,淋入少許香油。
特點:香味誘人,鹹鮮可口。
營養價值:豬肝富含蛋白質、鐵、鋅、維生素A和B2,黑木耳富含鈣、鐵,易於吸收;生菜維生素C含量高,合二為壹。營養加倍,補血護肝,適合寶寶四季食用。
第三,雞蛋燴面
原料:雞蛋1個,鷹嘴豆1把,鮮香菇1個,肘子面適量,生粉、鹽、蔥、香油少量。
制作方法:(1)雞蛋去殼,打碎,放入熱油鍋中炸熟,切絲。(2)將鷹嘴豆和鮮香菇分別洗凈,切絲(對於小寶寶,需要切碎——毛毛媽媽註);將肘面浸泡在溫水中備用。(3)將曲面放入開水鍋中,小火煮開,加入雞蛋、香菇、雞毛,壹起煮開,加鹽、蔥花,淋上香油。
特點:顏色鮮艷,味道鮮美。
營養價值:雞蛋是最適合嬰幼兒的營養食品,價廉物美;鷹嘴豆和香菇營養豐富,柔軟的曲面也能引起寶寶的好奇心。
第四,洋蔥牛肉拌爛面
材料:牛裏脊肉少量,洋蔥半個,通心粉適量,鮮湯適量,鹽、黃酒、熟油適量,嫩肉粉、生粉、番茄醬少量。
制作方法:(1)牛肉洗凈,剁成塊(毛毛媽媽註:年幼嬰兒需要剁成泥),加鹽、嫩肉粉、生粉,拌勻備用。將洋蔥或泥切碎,將通心粉浸泡至變軟。(2)炒鍋放少量油,放入洋蔥,翻炒出香味,放入番茄醬,將牛肉快速翻炒至熟,取出備用;(3)將通心粉放入開水鍋中,燒開,小火煮沸,撈出,放入另壹個煮沸的鮮湯鍋中,加入炒好的牛肉末和蔥段,黃酒和鹽,煮沸。
特色:牛肉很嫩,洋蔥和番茄醬很好吃,很獨特。
營養價值:牛肉富含蛋白質,洋蔥富含維生素和礦物質。二者結合,滋養脾胃,強健筋骨,清熱化痰,解毒消炎,特別適合嬰兒食用。
寶寶輔食食譜推薦壹般在寶寶6個月大的時候,除了喝奶,還可以添加其他輔食食用,滿足孩子的營養需求。剛開始壹定要註意輔食,壹次加壹種,不要把很多食物混在壹起吃,這樣孩子過敏了就不知道是哪種食物引起的了。
米粉
首先選擇正規渠道購買的米粉,盡量不要買含糖的。第二,根據孩子的食量,選擇適量的米粉,壹般三勺左右。第三,加入溫水,快速攪拌成糊狀。註意不要結塊,會影響口感。第四:在已經攪拌好的米糊中加入煮熟的胡蘿蔔糊、蔬菜糊,或者蝦醬等蔬菜和肉類,記得提前調成糊狀。這樣,米粉輔食就做好了。
蛋黃泥
首先,煮雞蛋,只用蛋黃。第二,煮白米粥不要太稠。第三,將蛋黃搗碎,加入壹些白米粥的米湯,攪拌至微粘,以便兒童食用。
三文魚蒸雞蛋
首先,買新鮮的三文魚,清洗幹凈,放入蒸籠蒸熟。二、按日常蒸法打雞蛋,將蒸好的三文魚肉撒入蛋花中,再下鍋煮。第三,加了三文魚肉的雞蛋出鍋蒸熟,可以給孩子吃。
牛奶土豆泥
先準備1塊生山藥和1勺奶粉(或約20ml鮮奶)。二、山藥洗凈,去皮,蒸熟,用篩碗或勺磨成泥。奶粉配好後(或者直接用鮮牛奶),倒入紅薯泥裏,攪拌均勻,給孩子吃。