女人不能吃什麽？
1.少吃牛羊肉豬肉內臟雞肉火雞鴨肉。
因為這些食物富含兩種氨基酸:酪胺酸和安非他命酸，是形成黑色素的主要營養物質，所以不要吃太多，否則黑色素的原料多了皮膚就會變黑，所以海鮮是比較安全的食物。
2、胡蘿蔔、木瓜含有高含量的β胡蘿蔔素，吃多了會導致皮膚發黃。
β胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，有很好的抗氧化作用，但是吃多了會使皮膚變黃，所以可以吃胡蘿蔔和木瓜，但是註意不要過量。比如加壹點胡蘿蔔炒菜就可以，但是每天喝幾杯胡蘿蔔汁就有點過了。
3.記得在處理完檸檬、芹菜、胡蘿蔔和九層樓之後洗手。
這些成分含有光敏物質。如果不清洗幹凈，留在手上，在陽光下會引起皮膚紅腫、過敏，還會留下色素沈澱。臨床上經常會遇到擠檸檬汁的病人，結果手全黑了，這是擠檸檬，事後不洗手，暴曬造成的。吃了這些食物皮膚容易變黑嗎？基本上白天只要有防曬就沒關系，檸檬也富含維生素c，不吃很可惜不是嗎？想吃好皮膚，只要掌握以上原則，相信久而久之，壹定會給妳帶來好氣色！
女人什麽都不能吃。
第壹，女性最好不要吃太多上火的東西。現在很多年輕女孩都很喜歡吃會上火的東西。的確，很多時候，上火的食物比那些清淡的食物更美味，比如火鍋。但是，這種上火的食物對女性健康危害很大，最好不要嘗試太多。
第二，女性不要吃太多刺激性太強的食物。目前，很多女性在生活和工作中承受著很大的壓力，特別是對於壹些職場女性來說，她每天喝大量的咖啡等刺激性飲料，會刺激女性的腦神經，影響女性的睡眠，危害很大。
經期不能吃的食物。
經期不能吃什麽？月經是女性特殊的生理時期。經期不能吃什麽？比如茶、咖啡、冷飲、酒等。，都盡量避免在經期吃東西。女性要註意這些經期不能吃的食物。經期不能吃的食物有:
1，茶:女性月經後會流失大量鐵，要多補鐵。茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
2.含咖啡因的飲料:引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
3、酒:酒會消耗維生素B和礦物質，喝多了會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，引起月經提前和月經過多。
4、冷飲:寒經期患者忌飲。
5、汽水:很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、精神不振的情況，這是缺鐵的表現。因為大多數飲料如蘇打水含有磷酸鹽，它會與體內的鐵制裁發生化學反應，因此很難吸收鐵。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、辣椒、丁香、花椒:月經期宜吃清淡、性平、有營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經過早和月經過多。
7.蟹:女性在月經期間，應避免吃寒涼之物，尤其是寒性痛經者。
8、蝸牛:性涼，能清熱。經期忌吃蝸牛等生冷的東西。
9.柿子:柿子中含有單寧酸，容易與鐵結合，阻礙人體攝入食物中的鐵。因為女性經期失血多，需要補鐵，所以不宜吃柿子。
10，西瓜:經期女性要禁食。
11、竹筍:竹筍性寒，女性經期忌食。
經期不能吃的水果
專家表示，女性在經期可以適當吃水果，有些水果有預防便秘和避免盆腔充血的作用，有助於女性的經期健康；但有些水果會對女性健康造成危害，吃了可能會引起痛經、虛弱、疲勞。
1，有些寒性的水果不宜食用，會造成氣血不暢，寒邪入侵人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性經期壹定不能吃。
2.冰鎮水果。即使是溫熱的水果也不適合從冰箱裏拿出來。如果假期吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮力變差，月經血排出困難，所以會形成血塊。此時子宮不得不加大收縮的力度來排出血液，從而形成痛經等不適癥狀。
3、酸水果。女性在經期應該吃壹些清淡易消化的食物。酸辣食物會引起消化障礙或刺激經血異常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打折，可能會使用壹些化學農藥催熟，對人體有壹定不利。在例假期間，女性免疫力下降，更不宜吃這類食物。比如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。