導語：隨著人們生活水平不斷提高，人們已經基本上不存在溫飽問題。
因此，越來越多的人開始註重自身的 健康 ，從健身到 養生 ，大家應該經常會看到不管是年輕人還是老年人他們對保養意識變得越來越強。
在過去幾年裏，“保溫杯裏泡枸杞：是中老年人的最愛，可近年來，不少年輕人也加入了 養生 大軍中。
前段時間“保溫杯裏泡枸杞”可不是喊個口號那麽簡單，此前，不少流行歌曲都把這句歌詞寫進去了，成了年輕人的 養生 秘訣。
其實，生活中還有很多人都喜歡用黃芪泡水喝，比如他們用黃芪加枸杞泡水，黃芪加菊花泡水等等，都是很好的 養生 方式，提起黃芪不得不誇壹下它的好處有多少？
黃芪的好處？
調節血壓
黃芪是有壹定降低血壓的功效的，通過藥理學研究發現，黃芪含有膽堿、香豆素、葉酸、氨基酸、甜菜堿、皂苷、糖類、蛋白質、核黃素以及鐵、鈣、磷等多種微量元素。
黃芪不但有壹定的利尿作用，還能夠擴張遠端的毛細血管，利尿可以減輕身體的容量負荷，使血壓出現下降的趨勢。
不僅如此擴張遠端的毛細血管，也可以使外周阻力下降，而達到壹定降低血壓的作用。
增強免疫力
黃芪含有多糖、苷類、黃酮、氨基酸等多種物質，能夠為人體補充多方面的營養，黃芪其主要功效就是補氣益中和扶正固表，對於提高人體免疫力有壹定功效。
益氣固表
中醫認為，使用黃芪後有益氣固表的效果，對於壹些水腫的人群來說，可排出體內濕氣，達到消腫的效果。
平時如果身體出現盜汗、浮腫等情況，都可用黃芪泡水喝。
此外，黃芪中含有排除人體毒素的功效，能讓人體皮膚變得濕潤有光澤，且還能解除人體疲勞感，提高人的精神。
保護肝臟
因為黃芪屬性為溫和型，其味甘，現代醫學研究表明，黃芪可使血液黏稠度有所降低，可降低血壓，不利於血栓的形成，且可在壹定程度上保護心臟。
此外，黃芪還具有養腎的效果，對於腎氣不足、腎陰不足等人群，有很好的補益。
經常喝黃芪水，人為什麽會變瘦？
喝黃芪水可以減肥，可以使體重下降，是因為黃芪具有利水去腫的作用。
黃芪使體內的多余水分排出體外，同時可以消耗壹部分脂肪的能量，使人體變瘦。
通俗說： 黃芪泡水喝並沒有減肥功效，黃芪可以大補中氣，有些人之所以胖那是因為氣虛導致身體的新陳代謝障礙引起的胖。
這就是所謂的虛胖，吃了黃芪的話可以補充正氣並加強新陳代謝功能，所以就會瘦下來。
其他類型引起的肥胖用黃芪泡水喝並不壹定見效，但是並不建議用黃芪泡水喝來減肥，因為每個人的身體狀況都不太壹樣，不清楚自己的身體狀況就經常喝黃芪水的話，可能會因為營養過剩而變得更胖。
提醒：如果出現突然的暴瘦，壹周左右時間能降十斤左右，這種情況下應該提高警惕，不單純的是黃芪減肥的作用，很可能會出現其他的惡性疾病。
註意：黃芪水的副作用，不要忽視
黃芪是壹味常用的臨床藥材，也是壹個廣受人們歡迎的補氣食材。
黃芪水喝多了，有的人會出現上火的癥狀，表現出來的就是口幹、鼻子幹、喉嚨幹甚至有的人可能會流鼻血，因為黃芪是補氣的藥物。
喝黃芪水出現的副作用各有不同有些患者會出現胸悶，胸上好像有塊大石頭壓著壹半，有些患者會出現胃口不佳甚至出現惡心、嘔吐、舌苔變厚變黃、口幹、口苦、口膩的情況。
有些患者會出現小便偏黃有灼熱感、大便秘結，甚至幾天能解壹次大便的情況，有些患者會出現自己感覺渾身發熱，但本身體溫不高的情況。
壹天飲用多少黃芪為合適？
黃芪的功效不可忽視，那麽，黃芪泡水根據容器的大小選擇量是不壹樣的，如果泡黃芪的容器在100ML左右，每次黃芪的量不要超過五片。
如果杯子大小在300ML左右，每次選擇的量差不多在20片左右，黃芪泡水，差不多是150ML左右的水，選擇10片黃芪就OK了。
泡黃芪的時候最好用剛燒開的水，這樣才能有效地把藥味和藥材中的成分凸顯出來，大家壹定要切記，不可過量飲用，以免影響自己的身體