補腎黑豆鍋喝什麽湯好？黑豆是壹種常見的食物，可以增強體質，補益氣血。因為它含有大量的蛋白質和鐵，所以它也可以與其他成分壹起補腎。來看看補腎黑豆喝什麽湯好？
補腎黑豆喝什麽湯好？1烏雞燉黑豆
材料:烏雞1、黑豆250克、黑木耳30克、香菇10克、鹽、姜末、蔥白、味精。
練習:
1，烏雞去毛，洗凈內臟，切塊；黑木耳泡發洗凈；香菇泡發，去蒂，切塊。
2.將烏雞和黑豆壹起煮熟，加入適量的姜末和洋蔥，直到肉熟，豆脆。
3、加入黑木耳和香菇煮壹會，加入適量的鹽和味精調味。
黑豆豬骨湯
材料:黑豆50g，豬骨1斤，陳皮0.25片，生姜1片，鹽適量。
練習:
1.黑豆洗凈，用清水浸泡4小時。
2.豬骨洗凈，切碎。
3.陳皮用清水浸泡，用刀刮去，洗凈，然後切成絲。
4.將豬骨、黑豆、陳皮、姜片放入電砂鍋中，加入1升清水浸泡2小時。
5、加入適量鹽調味。
首烏黑豆牛肉湯
材料:瘦牛肉200克、黑豆100克、龍眼肉30克、何首烏20克、紅棗6枚、蔥花、姜末、鹽、料酒。
練習:
1.黑豆洗凈，用溫水泡軟；紅棗、龍眼肉洗凈，去核；將何首烏洗凈。
2.將牛肉洗凈，切成大塊，放入鍋中，加入冷水煮沸，去除浮沫，加入料酒。
3.放入準備好的何首烏。、黑豆、紅棗、龍眼肉放入湯中浸泡2小時，用鹽、蔥花、姜末調味。
蓮子黑豆羊湯
材料:羊肉500克，蓮子肉100克，黑豆150克，陳皮適量，鹽適量。
練習:
1.先將黑豆放入鐵鍋內，幹炒至豆皮開裂，然後洗凈，瀝幹水分備用。
2.蓮子肉、陳皮、羊肉分別洗凈；把羊肉切成塊，放在壹邊。
3.將以上材料全部放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸至水沸騰，再用中火煮3小時，加入適量鹽調味，即可飲用。
黑豆紅棗豬蹄包
材料:蓮藕200g，豬蹄150g，黑豆25g，紅棗8枚，當歸3g，清湯適量，鹽4g，姜片3g。
練習:
1.蓮藕洗凈，切塊。豬蹄洗凈，切塊。將黑豆和紅棗洗凈浸泡20分鐘。
2.將清湯倒入砂鍋，放入姜片、當歸，加鹽煮沸，放入豬蹄、蓮藕、黑豆、紅棗2小時至熟。
何首烏黑豆燜鳳爪。
材料:雞爪8只，瘦豬肉100克，黑豆20克，紅棗5枚，何首烏10克，鹽3克。
練習:
1，雞爪剪去腳趾甲洗凈，紅棗和何首烏洗凈泡發。
2.瘦肉洗凈，焯水，瀝幹備用，黑豆洗凈，入鍋炸至豆殼裂開。
3.將所有材料放入鍋中，加入適量清水煮3小時，加鹽調味。
補腎黑豆鍋什麽湯好2黑豆烏雞湯
具有養血、養顏、烏發、養心安神的功效。黑豆具有滋補肝腎、活血補血、增肌養顏等功效。長期服用可使皮膚白皙光滑。
材料:
黑豆150克，何首烏100克，烏骨雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。
練習:
1.烏雞宰殺，去毛去內臟，洗凈備用。將黑豆放入鐵鍋中幹炸至豆皮裂開，然後用清水洗凈，晾幹備用。
2.將何首烏、大棗、生姜分別洗凈，大棗去核，生姜去皮切片備用。
3.鍋中加入適量清水，大火燒開，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗、生姜，用中火繼續煮3小時左右，加入適量精鹽，做成湯。
功效:
養血、養顏、烏發、養心安神。黑豆具有滋補肝腎、活血補血、增肌養顏等功效。長期服用可使皮膚白皙光滑。何首烏滋養肝腎，益精血。烏雞能健脾補中，滋陰清熱。大棗健脾胃，益氣生津。多吃能讓人氣色紅潤。
黑豆和烏雞壹起吃，簡直是絕配。既能補充豐富的蛋白質和鈣，又能養血安神。有滋補肝腎的功效，還能健脾養胃。可以常吃。
黑豆紫米粥
功效:補腎，益氣，補虛。
材料:
紫米75克，黑豆50克。調料:糖5克。
練習:
1.黑豆和紫米洗凈，泡四個小時。
2.鍋置火上，加水適量，大火燒開，放入紫米、黑豆燒開，轉小火壹小時至熟，撒上白糖拌勻。
補腎黑豆喝什麽湯好？黑豆雪梨排骨湯的做法
黑豆和大豆同屬壹個家族，但皮是黑色的，含有花青素，是抗氧化劑的良好來源；它還富含維生素E，維生素E也是壹種抗氧化劑。能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持年輕健美。所以黑豆是女性很好的美容養顏產品。
食材:雪梨:黑豆兩個:排骨半碗:枸杞500g，姜20根:水3片:8碗(3-4人)。
工作方法
1.黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時；
2.雪梨洗凈、去皮、去核，各切4瓣；
3.枸杞洗凈，略泡；
4、排骨洗凈切碎，撈起焯水洗凈；
5.燒開水，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火壹個半小時，加鹽調味。
小提示:不過黑豆和黃豆相比，又硬又澀，不好吃，黑豆制品也不多。但是用黑豆做湯和粥，還是可以解決硬度和澀味的問題。
功效:
補腎養陰，生津潤燥。經常食用可以有效改善膚色暗沈、斑點、黑眼圈、油膩潮紅、痘痘等皮膚問題。
黑豆介紹
黑豆，又名黑豆、大豆類植物，因其顏色較深，呈橢圓形，略扁，性溫而得名。它們通常在五月種植。黑豆的種植需要精心管理和精心播種。黑豆富含蛋白質、脂肪酸、維生素等營養元素。具有降低膽固醇、滋補五臟、健脾補腎、抗氧化、抗衰老、防止便秘等功效。適用於腎虛肥胖人群，能補腎健脾，促進排便，有助於壯陽減肥。