1、腸清茶副作用有哪些
腸清茶作為壹種保健品，我想應該大部分患者都很少聽到服用腸清茶後帶來了副作用，因此很多患者都對腸清茶的副作用不甚了解。那麽，腸清茶副作用有哪些?
副作用，也稱之為副反應，系指應用治療量的藥物後所出現的治療目的以外的藥理作用。副作用常為壹過性的，隨治療作用的消失而消失，但是有時候也可引起後遺癥。
腸清茶壹般是很少引起副作用的，但是少部分本身腸胃不好的患者服用腸清茶後，可能會有輕微拉肚子現象。長期喝腸清茶後極少部分患者會產生潰瘍等疾病。導致胃腸道菌群失調，出現炎癥。
但是，這些副作用對身體造成的損害並不會太大，同時在減量或停藥後壹般都可自行消失。因此，患者只要按照說明書正確服用腸清茶，完全不必擔心副作用的問題。
腸清茶具有潤腸通便，排毒養顏，壹天沖泡壹杯飲用為宜，如果便秘嚴重或者長期便秘者可適當增加沖泡次數。短期服用腸清茶消除便秘、排毒養顏、清除宿便，還有清腸養生，抗衰延年的功效。
2、潤腸通便對身體益處
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐壹碗吃糙米粥或來壹杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。
卷心菜
卷心菜在蔬菜裏也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液裏鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。
蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，睡前來杯蜂蜜水，有效預防便秘發生！
木耳
木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。現代醫學認為，木耳所含的壹種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
菠菜
菠菜被稱為腸胃熱毒的“清理工”，能夠清除人體腸胃中的熱毒，有防治便秘之作用。菠菜的營養價值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質，能維持血糖的穩定性；富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥；而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進細胞繁殖。
海帶
研究發現，海帶是促進腸胃蠕動的“加速器”，並且我國中醫也指出，海帶屬於堿性食物，它可以有效的防止血液酸化從而有助於潤腸通便。而且在海帶中所含有的熱量非常的低，膳食纖維也非常的豐富，因而能夠更加有效的加速腸道的運動。另外在海帶中，還含有壹種叫褐藻酸的物質，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並且將其快速的排出體外。