1、補充膠原蛋白調理
皮膚暗黃的人群應該多補充膠原蛋白，膠原蛋白是壹種大分子的特殊蛋白質，占所有蛋白質的85%，膠原蛋白被機體吸收後，能促進皮膚細胞吸收水分和儲存水分，從而有效防止皮膚幹燥和起皺，使肌膚增強彈性和韌性，使皮膚變得白皙嬌嫩，還能延緩衰老。補充膠原蛋白可以多吃豬皮，豬蹄等食物。
2、吃新鮮水果調理
櫻桃：櫻桃含鐵及胡蘿蔔素較多，能起到補血的作用，維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋果：蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可以補充大量維生素C。另外蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
桃子：桃子所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沈著，預防皺紋。另外，桃子還含有大量的維生素B和維生素C，補充這兩類維生素能夠幫助促進血液循環，使面部膚色變得健康紅潤，改善皮膚暗黃現象。
獼猴桃：獼猴桃號稱水果之王，其中維生素C和維生素E含量豐富，尤其是維生素C含量在水果中具首位，人體補充充足的維生素C和維生素E能起到極強的抗氧化作用，有效改善膚色暗黃現象，美白皮膚，消除暗瘡和色斑，同時還能增強皮膚的抗衰老能力。
3、對癥食療擺脫暗黃膚色
面色暗黃喝玫瑰果蔬汁
面色暗黃多由於代謝功能紊亂引起，這類人群除了肌膚會出現色深發黃的癥狀之外，整個人看起來還顯得精神萎靡不振，面容憔悴，平時可以試試用西紅柿，黃瓜，檸檬和適量玫瑰花瓣壹同榨汁後加蜂蜜飲用進行調養。
4、面色蠟黃喝豬肝粳米粥
面色蠟黃多與血虛氣弱有關，看起來好像大病初愈，或者營養不良的樣子，這類人群可以用粳米和綠豆，豬肝壹同加水熬成稀粥食用，每天服用三次，此粥能夠起到清熱養血，改善因血弱氣虛引起的膚質蠟黃現象。
5、面色萎黃喝酸棗仁桂圓粥
面色萎黃多半表現為皮膚黃且毫無光澤，而且皮膚枯萎晦暗，顯得幹巴巴的，這類人群應該用酸棗仁加桂圓肉和粳米壹起熬粥，加紅糖調味後每天早晚食用，此粥具有補益心脾，安神潤膚的功效，適宜於改善因心脾氣血不足導致的肌膚幹燥，面色萎黃現象。
6、面色土黃喝桃花酒
面色土黃多因肝氣不舒，血行不暢所造成，這類人群除了面色看上去土黃之外，皮膚會變得幹燥無華，並且大多伴隨有黑眼圈，日常生活中可以摘取新鮮桃花，待陰幹後放入酒中浸泡15天後飲用，每天飲15毫升，能夠有效疏肝解郁，行氣活血，消除面部黃褐斑，改善土黃膚色。
7、面色灰黃喝板栗鴨湯
面色灰黃跟腎氣虧損，陰液幹澀有很大關聯，這類人群臉色黃而晦暗，看上去灰蒙蒙的，這類人群日常可以用鴨湯燉板栗，並加入適量的白菜食用，板栗健脾益腎，白菜補陰潤燥，鴨湯滋陰補虛，能夠有效改善面色灰黃現象，還能減少皮膚色斑，消除黑眼圈。
8、面色枯黃喝海參竹筍湯
面色枯黃稍微比萎黃的光澤度要好壹點，但給人感覺仍然是膚色暗啞，膚質粗糙，多因貧血引起，平時可以多用海參和鮮筍加瘦肉壹起燉湯食用，海參具有滋陰補血的功效，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常食能夠改善因貧血導致的面色枯黃現象。
9、皮膚暗黃的原因
第壹：長時間熬夜
隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友壹起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。
想要解決這種糟糕的情況，那麽每天壹定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十壹點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀態才會越來越好。
第二：不註意保養
想要擁有好肌膚，那麽日常的保養是非常有必要的。平時壹些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現壹大堆的皮膚毛病，肌膚壹天天的變得松弛，同時臉色也壹天比壹天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，壹定要學會放松自己，並且註意日常保養。
日常保養對於女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是壹種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己壹個SPA，做運動也是壹種很好的放松心情以及護膚的手段。
第三：皮膚天生遺傳
有壹些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麽孩子的膚色也不能夠白到哪裏去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。
第四：肝病所導致的皮膚暗黃
專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麽肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。
如果身體出現了這種疾病，那麽應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現這些癥狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。
第五：衰老導致皮膚暗黃
隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。
衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。
日常生活中，壹定要做好防曬工作，同時多吃壹些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。
第六：壓力過大導致臉色暗黃
無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。
第七：抽煙導致膚色暗黃
專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗黃的情況。所以，為了有壹個白皙的皮膚赴，那麽戒煙、戒咖啡是非常有必要的。
第八：暴曬
如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麽皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那麽塗抹防曬霜是非常有必要的，無論是什麽季節，出門最好都是塗抹上防曬霜。