1、躺著咳嗽更厲害
晚上睡覺的時候，身體處於平躺的狀態，腹部臟器和膈肌（胸腹分界處）上提，會導致肺舒張受限。所以晚上咳嗽癥狀會比白天嚴重。
處理方法：
晚上平躺會刺激肺部引起咳嗽，所以晚上咳嗽比較厲害的可以嘗試適當調整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。
2、晚上肺部要排毒
通常來說，咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的壹種方式。而在淩晨3—5點時肺部排毒最佳時間，所以當有咳嗽的癥狀，晚上會咳的更厲害，很多人咳嗽最劇烈的時候就會是這個時間點。
處理方法：
針對這種情況可以吃壹些補肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，這些食材具有補肺潤肺的功效，對於肺虛幹咳久咳有很好的治療效果。
3、肺部自我調節修復
晚上淩晨1—3點時人體血氣正好運行到肺經的時候，這時肺部開始進行自我調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬於正常現象。但是如果有抽煙情況的話，晚上出現咳嗽就比較厲害了。
處理方法：這種情況也可以吃壹些補肺潤肺的食物，比如山藥、豬蹄等都具有潤肺補肺的功效，可以有效緩解夜間咳嗽的癥狀。
4、迷走神經興奮
肺的支氣管周圍有迷走神經，晚上的時候，迷走神經會相對活躍，迷走神經興奮會使肺的氣管支氣管分泌物增加，刺激氣管支氣管平滑收縮，所以有咳嗽的情況時，晚上咳嗽會相對比較嚴重。
處理方法：
這種情況同樣是需要進食壹些補肺潤肺的食物，減少氣管支氣管的刺激，同時不要吃辛辣刺激性食物。
5、緩解咳嗽的食療
1、百合粥
材料：百合30克，粳米100克，白糖適量。
做法：粳米和百合洗幹凈後，放入鍋中，加適量的水，燒開後，文火煮成粥，調入白糖即成。每日早、中餐時服用。
功效：潤肺止咳，養陰生津。
2、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於幹咳少痰者。
3、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成壹碗，煎約40分鐘，合並藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
4、百合燉蘆筍
材料：準備鮮百合100克，鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，鹽水浸泡後用清水洗幹凈備用，蘆筍洗幹凈切成段備用;炒鍋洗幹凈，加入適量的水和百合煮到七成熟的時候，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。壹天壹次即可。
功效：這種藥膳比較適合那些因為秋燥而流鼻血、口幹舌燥甚至心生煩躁的人。
5、百合潤燥湯
材料：準備幹百合50克，北沙參15克，冰糖15克。
做法：清水煎煮。
功效：空氣幹燥引起的幹咳，口幹咽燥。可以代茶飲，味道清甜可口，可為秋季家中常備飲品。其中煲湯和煮粥比較營養。
6、冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳、紅棗仁、蓮子、冰糖。
做法：銀耳泡發去蒂，蓮子洗凈稍微浸泡15分鐘;紅棗仁也浸泡片刻;將所有材料混合。加入適量的水，放入電壓力鍋中，大約50分鐘，加入冰糖，冷卻後入冰箱冷藏味道最佳。
功效：溫肺止嗽、養陰清熱。