月經期間可以吃葡萄幹1。補血益氣。
女性在生理期每月失血壹次，容易出現輕度貧血。他們面色蒼白，雙頰通紅，神情無精打采，怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫助妳恢復面色——中醫認為，葡萄具有“補血強智筋骨，健胃生津消除煩渴，益氣利水利尿，滋腎益肝改善面色”的功效。多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃壹把葡萄幹，吃7天就能收到明顯效果。需要註意的是，服用期間不宜吃瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小方子治療帶下也有效。
2.美味的葡萄幹
很多幹果都有其促進人體健康的獨門絕技，葡萄幹所含的營養成分更是讓營養學家驚嘆不已。美國營養學家最近的壹項研究表明，如果每天吃相當於400卡熱量的葡萄幹，可以有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄幹可以改善直腸的健康，因為葡萄幹中含有纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸內停留的時間。更令人興奮的是，葡萄幹中含有壹種叫白藜蘆醇的成分，能有效阻止細胞惡性轉化或抑制惡性腫瘤的生長，還能阻止白血病細胞分裂。此外，葡萄幹中的纖維可以阻止果糖轉化為甘油三酯——血液中的壹種血脂，從而降低患心臟病的風險。
月經期吃葡萄幹的利弊葡萄有補血、強智筋骨、健胃、生津、除煩渴、益氣、利水利尿、滋腎益肝的功效。普通女性應多吃葡萄，可緩解女性腰痛、貧血、手腳冰涼等癥狀。秋季來臨，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要註意養生，可以多吃葡萄及時補氣血，提高免疫力。當然，女性在經期要吃壹些葡萄，可以補充經期流失的血液。
切記物極必反，經期吃葡萄不能過量，以免引起經期不適。葡萄畢竟還是寒性水果。成人每天吃葡萄不要超過200克，兒童每天不要超過50克。
眾所周知，生理期禁止生冷涼，所以月經期可以吃葡萄，但不建議吃太涼的葡萄，尤其是冷藏或冷凍在冰箱裏的。生理期的女性最好不要碰。如果是剛從冰箱裏拿出來的，要防止常溫後立即食用。尤其是體寒的女性，建議經期用溫水泡葡萄，這樣不怕冷，大膽吃葡萄。
1，益氣補血
大部分女性在經期都會出現貧血、氣血不足的情況，而葡萄含鐵量較多，可以幫助女性補血。而且葡萄還含有人體所需的氨基酸，可以提高人體免疫力。
2、滋陰補腎養發
黑葡萄有滋陰補腎、護發的功效。此外，紅葡萄含有逆酶，能軟化血管，活血化瘀，防止血栓形成；青葡萄更側重於清熱解毒。白葡萄有補肺氣、潤肺的功效。
3.改善腸胃
葡萄幹中含有纖維和酒石酸，能使排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸內停留的時間，從而改善直腸的健康狀況。
4.降低膽固醇
每天吃相當於400卡路裏的葡萄幹，可以有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。
雖然吃葡萄有很多好處，但是也要註意不要把葡萄和牛奶壹起吃，不要吃完海鮮再吃葡萄，不要吃太多葡萄，吃完葡萄要漱口，葡萄要清洗幹凈等。這些註意事項壹定要記住。