孕產婦健康知識
孕期保健要從懷孕前三個月開始，越早越好。因為每個時期都有特殊的檢查、教育、治療內容，所以每個時期的保健都是不可忽視的。
1:孕期至少體檢五次；
1):懷孕12周左右及時發現早孕癥狀，盡早開始保健，孕早期至少檢查壹次。
2):懷孕16？20周後詢問飲食情況，有無陰道出血、水腫等異常情況，胎動時間。
3):懷孕20？懷孕24周，20？每24周至少檢查壹次，高危妊娠次數要增加。查血紅蛋白、尿蛋白、血糖等。有並發癥的患者要進行特殊檢查，及時治療，如糾正貧血等。懷孕20周後，應在醫生指導下開始補鐵補鈣。
4):懷孕28？孕36周和孕28周後，爭取每2？每4周檢查壹次，如果是高風險，應該增加檢查次數。
5):懷孕37？40周識別高危，重點是貧血、妊娠高血壓、胎兒胎位不正、骨盆狹窄、頭盆失衡、早產和過期妊娠等。，進行早期診斷和治療，預定分娩地點和分娩方式。2.孕期保健指導
註意休息，避免重體力勞動，防止早產。加強營養，必要時補充鈣、鐵等營養素。指導乳房護理，宣傳母乳餵養的好處，做好臨產前的準備，介紹臨產的標誌。產前檢查總數不得少於5次。
3.產後產婦訪視內容
①常規產後訪視三次，分別在出院後三天內、14天和28天，如有異常情況酌情增加訪視次數。
②了解壹般情況:精神、睡眠、飲食、排便、精神狀態等。
③必要時測量體溫、脈搏和血壓。
(4)檢查乳頭是否皸裂，乳房是否紅腫、硬結、有乳汁分泌，乳腺導管是否通暢。
⑤了解母乳餵養的情況，提供指導和咨詢。
孕產婦中醫保健知識
1.孕前備孕
中藥可以調節孕婦的身體狀況，包括調節月經周期異常，中藥治療月經周期，治療月經不調。孕前使用中藥可以減少孕早期胃腸不適的發生，增加孕期營養的攝入，提高孕婦的免疫功能，保證胎兒的營養供應。
2.了解懷孕期間的常見癥狀
懷孕初期，很多孕婦會出現惡心嘔吐、頭暈、厭食等癥狀。這時候用中藥調理治療就能起到很好的作用。有的孕婦孕期還有少量陰道出血，不斷滴下，或伴有腰酸、胎動，即西醫所說的先兆流產，中醫稱之為？胎漏？。？胎動不安？，可以用中藥沖安胎進行固定治療。
中醫認為，孕婦在孕期感到胸腹脹滿、驟踢不安，是氣血不和，導致胎氣上沖。中藥也可用於疏肝理氣，降逆化痰，緩解癥狀。妊娠中晚期，孕婦容易出現輕度妊娠高血壓綜合征。即孕婦四肢、面部發脹，是孕期多發病，多因脾虛腎虛所致。氣滯水濕，內停外溢。此時，孕婦不僅要做好產前檢查，加強營養，還要適當休息。他們可以用中藥利尿、養血、安胎。
咳嗽也是妊娠期的常見病、多發病，通常是呼吸道感染、急慢性支氣管炎或肺結核。西藥常見的不良反應很多，孕婦擔心藥物對胎兒的影響，得不到有效的治療。此時用中藥滋陰清熱潤肺，化痰止咳，療效明顯。
還有就是懷孕了，尿頻尿急滴痛，中醫叫什麽？孕期尿滴痛？。中醫治療以潤燥為主，輔以補腎安胎。
合理科學的坐月子
產婦產後身體虛弱，第二個月補身體很重要。中醫認為，產婦在坐月子期間，應根據環境的變化和自身的身體特點，結合森林膳食。坐月子有三個階段，要註意嗎？壹排二調三補？具體來說，把產後壹個月分成幾周，根據需要每周吃不同的食物。
第壹周主要是排出惡露中多余的水分和毒素，比如喝生化湯，吃香油，炒豬肝。生化湯是中藥的好方劑。它的主要作用是使子宮盡快排出惡露，幫助其恢復正常的位置和形狀。第二周主要是增強體質，恢復臟腑功能，恢復骨盆位置。可以吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾骨等骨痛。產後不好補，因為產婦剛生完孩子身體虛弱，吃多了吸收不了，只會增加身體負擔。到了產後第三周，這壹排已經排完了。這個時候妳就可以開始給身體補水了。
坐月子的新媽媽適當吃蔬菜。冬季盛產的菠菜是個不錯的選擇。菠菜富含葉酸和鋅。坐月子期間，如果能保證每天吃壹大盤蔬菜沙拉，不僅能促進食欲，還能滿足乳母壹天所需的大部分維生素、礦物質等營養，有助於產婦溫和補充身體，早日康復。
孕婦的禁忌癥
1.蔬菜和水果是飲食中不可缺少的。
傳統上，蔬菜和水果屬於？水蒸氣大嗎？孕婦吃的食物會傷害她們的健康。但是，新鮮的水果和蔬菜對身體非常有益，不僅可以補充雞蛋和肉類缺乏的維生素C和纖維素，還可以刺激食欲，促進消化和排便，防止孕婦產後便秘。
第二，忌吃辛辣生冷的食物。
剛生完孩子的女性身體很虛弱，體內還有淤血。這時，他們不應該吃生冷的食物。首先，生冷食物傷胃，寒性食物會導致血淩。如果惡露在體內不下來，就會導致產後腹痛、身體疼痛等疾病。另外，產後不要吃辛辣食物，如大蒜、辣椒、蔥、姜等辛辣食物應避免，因為產後失血傷津，陰虛內熱。如果吃辛辣食物，容易導致便秘、痔瘡等。還可能通過母乳影響寶寶的腸胃功能。
第三，產後不要吃太多。
事實上，孕婦在孕期已經做好了十月分娩的準備，補充過多的營養很容易導致產婦肥胖，誘發各種不該得的疾病。此外，由於母體補充過多而導致肥胖的不僅僅是自身，牛奶中的脂肪量增加，寶寶也有肥胖的風險或容易腹瀉。
四、中藥產後調理不能亂補，要對癥下藥。
是三分毒，所以身體狀況正常的產褥期女性不需要藥物保健，可以配合食療或者針對癥狀使用壹些中藥。如果想月經和哺乳，可以吃豬蹄、通草、桔梗、王不留行等。如果產後出現便秘、腹痛的癥狀，可以加壹些桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等。酌情潤腸通便，活血化瘀。
五、產後喝生化湯註意事項
據清代傅青主婦科記載，產婦生化湯的原料主要由川芎、生姜、桃仁、當歸、炙甘草等組成。，具有消除惡露，調節子宮收縮和恢復的作用。不過，現在民間賣的產後生化湯，還添加了紅花、益母草、狗脊、續斷等。，以活血化瘀，益產後筋骨為目的。很多中醫都把生化湯作為產後的必備品，但是生化湯的藥材和用量要根據每個產婦的不同體質來搭配。