妳知道潤肺止咳的十大佳品嗎？肺是我們身體中重要的器官之壹，所以我們應該學會像肺壹樣。首先可以從飲食方面入手。我們生活中有很多養肺的食物。下面，我精心準備了潤肺止咳的十大最佳食物推薦。
潤肺止咳的十大最佳食物1 1，雪梨
悉尼的推薦指數是五星。雪梨有清熱潤燥、生津化痰的功效。對於幹燥的冬天，是壹種適合食用的水果，冬天吃太多滋補的食物容易上火。吃點雪梨也能降火。推薦的食譜有冰糖雪梨、川貝雪梨等。
2.銀耳
銀耳的推薦指數是五星。銀耳具有潤肺生津、養胃、美容等功效。是非常推薦的養肺食品。推薦食譜有銀耳粥、銀耳雪梨湯、銀耳大棗湯等。
3.蜂蜜
蜂蜜推薦指數四星。關於蜂蜜的食療方法有壹種說法叫“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”。蜂蜜有潤肺止咳、滋補養顏、潤腸通便的功效。關於蜂蜜的食用溫度，眾說紛紜。我這裏推薦溫水沖泡。山藥推薦指數四星。山藥有“食中之藥，山中之藥”的說法，是壹種滋補身體的食物。具有潤肺補腎、補中益氣的功效。推薦食譜有山藥薏米粥、山藥湯、炒山藥等。
5.莉莉
百合推薦指數四星。百合具有滋陰潤燥、清肺養胃、清熱降火等功效。也適合腸胃不好的人，冬天容易上火。百合還有降火的功效。推薦食譜有:百合粥、芹菜炒百合、百合湯、蜂蜜蒸百合等。
6.豆奶
豆漿推薦指數四星。豆漿是豆子磨出來的，壹般都是黃豆做的。豆漿含有豐富的優質蛋白質，容易被人體消化吸收，還有不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、礦物質等營養成分，其中鈣的含量比較高，所以喝豆漿還可以補鈣。對於豆漿，我想在這裏強調壹下，在家裏磨豆漿的時候，要註意豆漿壹定要煮壹段時間再喝。
7.白蘿蔔
白蘿蔔推薦指數三顆星。白蘿蔔性涼，富含維生素。具有生津止渴、清熱降火、潤肺止咳等功效。它是壹種常見的廉價蔬菜。推薦的食譜有蘿蔔排骨湯、蘿蔔炒等。
8.蓮花
蓮藕推薦指數三顆星。蓮藕具有健脾開胃、生津止渴、清熱涼血、潤肺止燥的作用。推薦的食譜有蓮藕排骨湯、炒蓮藕等。冬天氣候幹燥，滋養身體，驅寒保暖。這些食物大多是溫性的，吃多了容易上火，引起肺熱。所以這個時候要吃壹些潤肺養肺的食物。
9.葡萄柚
柚子是秋冬季節最常見的水果之壹。含有豐富的維生素，能潤肺補血，緩解腸胃不適。
10，葡萄
葡萄是許多人喜愛的壹種水果。它有很多甜汁，其中的果酸和維生素對身體也非常有益。可以降火，改善腸胃和肺部問題。和葡萄皮壹起吃也有美容功效。強烈推薦女性使用。
潤肺止咳十大最佳食物清熱潤肺止咳湯2法
食材:豆瓣(適量)、劍花(適量)、豬骨(適量)、豬肉(適量)。
步驟
1，壹把豆瓣。
2.取適量豆瓣摘下洗凈。
3、劍花2朵，洗凈。
4.豬肉洗凈切塊，豬骨剁成小塊洗凈。
5.在砂鍋中加入豬骨、劍花和適量的水，小火燉3小時。
6、食用前加鹽調味。
7.加入豆瓣，煮熟。
8.最後上桌。