榴蓮有哪些功效和營養價值？

榴蓮有哪些功效和營養價值？之所以想知道榴蓮的功效和作用，是為了更好的吃榴蓮，讓榴蓮的價值最大化。下面我帶大家簡單了解壹下榴蓮有哪些功效和營養價值。

榴蓮有哪些功效和營養價值？榴蓮的功效是1:

1，滋補身體

根據現代科學和營養學的研究，榴蓮具有極高的營養價值，經常食用可以強身健體，健脾益氣，補腎壯陽，是壹種極富滋補功效的水果。在泰國，榴蓮經常被用作病人和產後婦女的滋補品。

2.活血散寒

榴蓮性熱，能活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，特別適合患有痛經的女性食用。同時還能改善腹部的寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想滋補品。用榴蓮殼和骨頭煮湯壹直是傳統的民間食療偏方，用於治療各種體寒疾病。

榴蓮的作用:

榴蓮的營養成分

每100克榴蓮含蛋白質2克，1和脂肪2克，碳水化合物36克，維生素B1-o 32毫克，還有維生素& 0，28毫克，維生素B3-1，1毫克，維生素c 44毫克，鈣18毫克，鐵1，1毫克，磷56毫克，

現代醫學研究表明，從榴蓮汁和果皮中提取的蛋白水解酶，口服後可增強體內纖維蛋白的水解，溶解血栓，改善體液局部循環，從而消除炎癥和水腫，臨床上可作為抗水腫和抗炎藥物。榴蓮蛋白酶與抗生素、化療藥物合用，可促進藥物向病竈滲透，可用於各種原因引起的炎癥、水腫、血栓形成，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮皮對治療老年瘙癢癥有效。

榴蓮有哪些功效和營養價值？2榴蓮的營養價值。

對於榴蓮，廣東流傳著壹句話:“壹個榴蓮養三只雞”，可見其營養價值還是很高的，營養學研究也證實了這壹點。

首先，榴蓮熱量很高。研究表明，每100克榴蓮中，熱量可達147大卡，其含糖量可達27g，能在短時間內為人們補充足夠的能量。

其次，榴蓮富含膳食纖維、氨基酸和維生素，其中膳食纖維能促進腸道蠕動，氨基酸和維生素能改善皮膚彈性，起到抗衰老和美容的作用。

最後，榴蓮的鉀、鈣含量很高，對預防高血壓、促進骨骼正常發育也有積極作用。此外，榴蓮還含有鋅，經常食用可以提高人體免疫力。

愛榴蓮，這些好處都是妳的。

1，緩解痛經

榴蓮是壹種熱性水果，所以有壹定的驅寒保暖作用。對於日常寒性體質或經常痛經的女性，常吃榴蓮可以緩解痛經，增強體質。

2、愛美是女人的天性。榴蓮對改善皮膚彈性、保持皮膚光滑有很多好處，因為它含有全方位的氨基酸和多種具有抗氧化作用的維生素。

3.預防便秘

前面我們提到，榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，所以經常吃榴蓮可以預防便秘。但需要註意的是，吃榴蓮後要及時補充水分，可以防止纖維不足加重便秘。

4、促進食欲，榴蓮的氣味壹直以來都有爭議，但正是因為這種氣味的刺激，才有開胃、促進食欲的功效。對於天天沒胃口的朋友來說，吃榴蓮可能會打開妳的胃口~