和田玉棗的美容抗衰老作用:和田玉棗含有豐富的抗氧化維生素，可以抵抗自由基的攻擊，因此具有延緩衰老的作用。俗話說“壹日三棗，終身不老”，也是天然的護膚美容滋補品。
滋補調理身體:和田玉棗是壹種舒緩滋補的藥劑，對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、疲勞咳嗽的患者非常有益。
促進身體恢復:和田玉棗有抗疲勞作用，能增強人的耐力。用和田玉棗豬骨熬制糯米粥的常食，是很好的膳食補充。對血液病患者和身體虛弱的老年人尤其有幫助。中醫認為，大棗能補中焦、滋養心肺、生津養顏、疏通九竅、助二經、調和諸藥，可見其藥用價值之高。中國自古以來就把它當作壹種補氣健身的食品，用來治療貧血、胃病、美容長壽。
和田玉棗健脾和胃的功效:脾胃虛弱、腹瀉乏力者，每日可吃七枚紅棗，或與黨參、白術同用，可補中焦，健脾和胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
益氣養血:大棗是很好的滋補品，經常在飲食中加入大棗，滋補身體，滋潤氣血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。紅棗與甘草、小麥同用，能養血安神，疏肝解郁。
緩解藥性:紅棗常用於藥性較強的方劑中，以減少藥性較強藥物的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
和田大棗的營養價值極高。它含有蛋白質、脂肪、糖和纖維素；紅棗很有營養。維生素C的含量在水果中名列前茅，達到0。L-每100g 0.6g，比蘋果、桃子高出約100倍。維生素P的含量也是所有水果中最高的，人們稱贊大棗是“天然維生素丸”。人們壹直認為紅棗是極好的滋補品。紅棗不僅是美味的水果，還是滋補的良藥，具有強筋壯骨、補血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。
補氣藥性甘，有潤肺止咳、養五臟、治虛勞之功效。藥理研究表明，紅棗具有增強體質、增加肌肉力量的作用。紅棗含糖量高，所以產生的熱量多，還含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，尤其是維生素C，幾乎是所有水果中最高的。最特別的是，紅棗中含有環磷腺苷，能擴張血管，增強肌肉力量，增強心肌收縮力。大棗也有鎮靜作用。
如何鑒別和田玉棗1？看:新疆和田玉棗大小和雞蛋差不多，但棗的兩頭壹般不壹樣。棗子略小，顏色是紅色的，越深越好，因為新疆日照時間長。龍，瓜果都是富含糖分的，好的和田玉棗，擦洗後表皮特別亮，有棗疤是正常的，不影響食用。2.按:新疆和田玉棗以皮薄肉厚著稱。這個時候棗肉的彈性很好。幾秒鐘後會自動反彈，說明棗肉不錯。3.掰:用手掰棗肉，棗肉是淡黃色的，可以看到棗絲很密，所以棗肉好。壹般情況下，外環的棗肉顏色較深，裏面會變白。4.切:新疆和田玉棗棗核大小以棗樹樹齡為準。棗樹越老，棗核就會越小。但無論是新棗樹還是老棗樹，和田棗中的棗核整體上比其他棗種要小，而且棗核兩端尖銳，有的棗核可以忽略不計。5.產品:新疆和田玉棗的棗肉香甜綿密，回味甘甜，棗香濃郁，香甜可口。