1，腦殘
酒精不僅使妳的肝功能衰竭，而且對妳的大腦也有明顯的傷害。覺得每次宿醉醒來，我那可怕的頭痛和頭暈就是最好的證明。事實上，過量的酒精會使大腦皮層萎縮，引起大腦功能障礙和意識障礙。長期過量飲酒會引起慢性酒精中毒，表現為性格改變、精神異常、定向能力差、記憶力減退。說酒精是興奮劑，其實是最大的誤解。酒精的作用只是麻痹大腦。如果妳不想提前出現阿爾茨海默病癥狀，那就給自己註射常規劑量。
2、引起急性胃炎
毫無疑問，壹次性過量飲酒會引起急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝入酒精必然會導致更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使妳壹直以鋼鐵般的胃著稱，宿醉後依然可以躍進，但酒精會堅持滴水穿石的精神。相信我們，傷害出現只是時間問題。
3、導致體內營養缺乏。
喝酒的時候，很多人只是關註酒，聊得起勁，卻忽略了桌上的食物。酒本來就是壹種純粹熱能的食物，在人的體內可能會產生熱量。但是酒是沒有營養成分的，所以經常喝酒的人會缺乏很多營養成分，對胃的傷害很大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經系統。當飲酒達到壹定量時，人會興奮起來，失去自控能力。有些人喝醉後會昏迷，失去意識，容易危及生命。
5、導致肝病
對於長期大量飲酒的人來說，肝細胞很容易受損。如果我們的肝臟代謝出現了壹些問題，就很容易引發肝病，而且人喝的越多，越容易得肝硬化，對肝臟的傷害非常大。
減少飲酒危害的方法
1，酸奶，喝完之後盡量喝溫湯，可以喝水，酸奶，雞蛋湯，各種湯。
2.甜酒中含有的糖分有助於我們的肝臟解酒，所以飯後飲用是個不錯的選擇。
3、高脂肪食物，飲酒前吃壹些脂肪高的食物，如雞、鴨、魚、肉、奶，用這些食物在胃裏慢慢排空，這樣我們飲酒時，胃裏的吸收就延遲了，腸裏的吸收也可以延遲。飲酒前吃壹些高脂肪的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道的負擔。
4、蔬菜、水果，因為酒精對肝臟的傷害更大，我們在喝酒的時候盡量多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有大量的維生素，所以喝酒的時候要盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
5、豆制品，豆制品中含有大豆磷脂，相當於卵磷脂，有保護肝臟的作用，喝酒時也可以多吃。
6、果汁加蜂蜜，喝酒的時候也可以多喝點果汁加蜂蜜或者甜點，可以幫助酒精代謝。酒後吃點甜點也不錯。
飲酒禁忌。
1，啤酒不要和白酒混著喝。
啤酒是壹種低酒精飲料，但它含有二氧化碳和大量的水。如果與白酒混合，會加劇酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官產生強烈刺激，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性腸胃炎等疾病。
2.吃海鮮時避免喝啤酒。
據調查，海鮮中含有嘌呤和單磷酸，啤酒中富含維生素B1，是這兩種成分分解代謝的重要催化劑。當它們混合在壹起時，會以鈉鹽的形式沈澱出來，從而形成尿路結石。
3.避免飯前喝冰啤酒。
飯前過量飲用冰鎮啤酒，容易導致胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而引起生理功能障礙。同時會導致消化功能紊亂，容易誘發腹痛腹瀉。
4、喝啤酒忌不當配菜。
很多人喜歡邊吃邊喝啤酒。有時，在吃了大魚大肉後，他們經常喝點啤酒漱口。其實這也是不健康的。啤酒最好不要和肉壹起喝。