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芋頭加面粉的吃法

芋頭加上面粉:

蔥油餅,發面餅,饅頭花卷,壹看就會,壹做就廢,來試試華夫餅,讓妳立馬成就感滿滿。

華夫餅源於比利時,使用帶格子的華夫餅機烘烤而成,小巧的格子看著就讓人歡喜,吃的時候可以搭配果醬,蜂蜜等等。華夫餅的做法也簡單,調好面糊倒入華夫餅機中,烤熟就行,壹看就會,壹做就成的快手西點。

比利時的華夫餅,非常好吃,去比利時壹定要試試。

我今天做的芋頭華夫餅,是按照自己的想法做的,跟正宗的比利時華夫餅完全不同。

含油量高的華夫餅是好吃,考慮到現在出去活動時間少,宅家裏消耗少,從健康方面考慮飲食還是少油為宜,所以就設計了這道芋頭華夫餅,食材用到了芋頭,而且經過發酵,帶著濃濃的芋香,松軟,發酵食物對健康也有益,還好消化吸收。

芋頭也是非常好的壹種食材。它既是蔬菜,也算是糧食作物,營養價值高,還有藥用價值。

芋頭的澱粉顆粒小,容易吸收和消化,即使老人和小孩也能食用芋頭。

削芋頭皮時,會發現有黏液,碰到手上,會癢,這可是芋頭的壹大寶---黏液蛋白,

這種蛋白,我們食用後,被人體吸收後,產生免疫球蛋白,能增強身體的抵抗力,抵抗力增強,可以減少疾病的發生。疫情期間,多食用些能提高身體抵抗力的食材。

我們吃的芋頭是芋頭的根莖部分,它的葉子特別大,我第壹次見到時,以為是壹種樹呢。個頭也挺高的,芋頭種植需要大約7個月的時間,才成熟。成熟的芋頭澱粉含量高,吃起來軟糯,有時買回來的芋頭,水水的,又有點發硬,這種就是不太成熟的芋頭。

所以選購芋頭時,要挑選成熟的,同樣大小的芋頭,重的,含水量高,要挑選重量輕的。

如果有切開的,挑選質地細,潔白的,可以用手摸壹下,幹幹的。

學會挑選好食材,我們開始吧.

香芋華夫餅

食材&用量:

芋頭270克,糖50克,面粉100克,酵母1/2小勺

油10克,水160克,30克椰子粉

做法:

芋頭蒸熟,蒸熟的芋頭可以直接吃的,這個是吃剩下的,拿來做中國特色的香芋華夫餅。

打碎,可以用家裏的料理機,或者用工具搗碎。(美善品5秒速度6)

再加入酵母和水。

攪拌到讓糖融化。美善品可以使用揉面模式2分鐘,也可以用1分鐘速度2-3.

取出攪拌好的面糊,我是放到了冰箱冷藏發酵,晚上做好的,第二天早上就可以使用了。圖三就是第二天早上從冰箱取出來的狀態,再加入30克的椰子粉,拌勻。芋頭跟椰子味道很搭的。

華夫餅機刷上油,不要刷太多,預熱後,把面糊鋪平在烤盤上,蓋上蓋子。

華夫餅機不能調時間,溫度的,每個牌子的溫控不太壹樣,自己都做幾次,熟悉後,就知道大概什麽時候可以翻面,不熟悉時,可以打開蓋子看看情況。壹面烤上色後,再翻面。

兩面都烤好後,取出來,開吃吧,可以趁熱直接吃,也可以淋上蜂蜜,楓糖,果醬,酸奶,加水果等等,想怎麽吃就怎麽吃。這樣壹份少油少糖含有大量芋頭的芋香華夫餅就做好。是不是很簡單,零失誤。如果不想做工工整整的四方形,隨便舀壹勺放烤盤上,壓出來就是很隨意的形狀,也很好看。

買了壹個大芋頭,還有壹些做了椰香芋頭西米露,非常好喝