酸棗仁柏子仁催眠法
將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘，再加米煮成甘香適口的二仁粥， 具有養心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。
水果催眠法
把切開的橙子、桔子、蘋果放在枕頭邊，其芳香氣味有較強的鎮靜作用，聞著能催人入眠。
盤腿催眠法
臨睡前雙腿盤起，坐於床上，靜坐片刻，將身子後仰1分鐘，然後伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均勻，心無雜念，壹會兒就可入睡。
牛奶催眠法
牛奶中含有壹種能使人產生疲倦感覺的氨基酸。臨睡前喝壹杯熱牛奶，能催人入睡。
眨眼催眠法
上床後取仰臥姿勢，眼睛盯著天花板，盡量往頭後看，隨即反復開閉眼瞼，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲勞狀態，眼睛就會自然閉合，安然入睡。長期堅持，還可預防老年人眼瞼下垂。
快步催眠法
臨睡前快步行走15分鐘，可幫助睡眠，其效果不亞於鎮靜藥。
浸腳催眠法
睡前用溫水浸腳半小時(保持水溫)，可使血液下行，對大腦形成良好的刺激，能夠促進入睡 ，還可消除疲勞。
姜催眠法
將生姜切成薄片，用紗布包裹，放在枕邊，其芳香氣味有助於安然入睡。
撫耳催眠法
睡眠前用雙手撫摸耳垂，可使心跳減慢，肢體松弛，盡快入睡。
堵耳催眠法
睡前半小時將脫脂棉球塞進耳孔，能起鎮靜、催眠的作用。
醋催眠法
長途旅行後因勞累過度或住宿環境變化而失眠，可將1湯匙食醋倒入1杯溫開水內，緩緩飲 服，然後閉目靜臥，不久便可入睡。
搓足催眠法
睡前用熱水洗腳，並用手從裏向外搓腳心100次左右，可促使盡快入睡。
百合合歡花催眠法
將百合、合歡花按3∶1的比例混合，用溫水浸透，放入砂鍋內煎至膏狀，又稱百花膏，有 清心解郁、補陰安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠癥。
暗示催眠法
①把自己的軀體想象成壹個大氣球，有幾處正在向外漏氣，於是逐漸縮小，待氣漏完，也就 安然入睡。
②以貓睡覺的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意 就會湧現。
按穴催眠法
睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三裏穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的 距離，上下反復按摩100次，即可安然入睡。
取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養心、寧神之效，連續服用，可治失眠。
金針菜冰糖治失眠法
將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時服用，每日1劑，1周為壹療程，對失眠者有療效。
花生葉治失眠法
每次用鮮花生葉30克(幹品用15克)。煎水代茶飲，有鎮靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。
胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎後用水沖服，對神經衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。
浮小麥紅棗治失眠法
淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。
蜂蜜棗仁治失眠多夢法
將15克炒後研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。
丹參酒精治失眠法
將210克丹參浸於7?000毫升30%的食用酒精或低度白酒內壹晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。
大蔥治失眠法
將150克大蔥切碎後放入碗內，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經衰弱的失眠者療效尤佳。
白糖酸棗仁治失眠法
將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養 心安神、促進睡眠的功效。
中醫治療失眠、催眠秘方二1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
3、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。中醫治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入***煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗幹凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。
8、丹參、遠誌、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫治失眠偏方之壹。將材料研成細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥壹次。
9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加壹杯半水，煎成壹杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
以上為大家介紹了中醫治療失眠的偏方，相信大家對失眠的治療有了壹定的了解，如果妳存在失眠的困擾，不妨也嘗試壹下以上方法。