女人的身體空了，就會補回來。如果我們的身體平時不註意保養，很容易出現“空”的現象。身體上的不足會讓我們做任何事都失去精神。下面是女人的身體吃什麽來彌補。
女人吃什麽來彌補身體虛弱？1女性體虛需要先確診，常見的有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，也有可能是因為臟腑虛弱引起的，如腎虛、脾虛等。因為個人差異很大，沒有絕對的食物可以快速彌補。平時可以遵醫囑使用中藥，緩解體虛癥狀。
1，氣虛:女性可出現面色蒼白、氣短、四肢無力等癥狀。可以選擇補氣的中成藥，如四君子湯、補中益氣丸等，都是補益的方子，有補氣的作用。也可以用黃芪、黨參等中藥。黃芪能益氣固表，黨參能補中益氣，達到補氣的作用，緩解氣虛引起的體虛癥狀。
2、血虛:伴有面色蒼白或萎黃、心悸、多夢等癥狀。，可以選擇補血的中成藥，如復方阿膠漿、養血飲口服液、益氣韋雪片、當歸補血丸等，有補氣養血的功效。對於體虛者，還可以口服阿膠、當歸、生地等中藥，都有補血的作用，以補充血虛引起的體虛癥狀；
3、陰虛:常見癥狀如手足心熱、午後潮熱、盜汗等。，可選擇滋陰的中成藥，如地黃制劑，包括杞菊地黃丸、白質地黃丸，或服用滋陰的中藥，如麥冬、沙參，滋陰生津，對陰虛引起的體虛有壹定的補益作用；
4、陽虛:常出現氣短、畏寒、肢冷、倦怠、嗜睡等癥狀。通過貴由丸、附子理中湯等中藥調理，補虛回陽。或者服用壹些中藥，如肉桂、肉蓯蓉、巴戟天等。、肉桂能補火壯陽，肉蓯蓉也能補腎壯陽，都可以緩解女性因陽虛引起的體虛癥狀；
5、腎虛:常見癥狀腰膝酸軟、四肢畏寒甚至水腫，需要補腎藥物。腎陰虛和腎陽虛的女性可以分別選擇六味地黃丸和金匱腎氣丸進行調理，陰陽兩虛的女性可以壹起服用。也可以選擇杜仲、鹿茸等中藥。杜仲能滋補肝腎，強健筋骨，鹿茸能治療腎虛，都可以改善腎虛引起的體虛癥狀；
6.脾虛:可出現腹脹、腹瀉、食欲不振、乏力等癥狀。可用人參健脾丸、歸脾湯調理，有和胃止瀉、健脾養血的功效。還可以選擇白術、山藥、薏苡仁等中藥，都有健脾祛濕的功效，緩解脾虛導致的體虛癥狀。
除了上面提到的藥物，體質虛弱的女性還可以吃壹些食物來彌補，如羊肉溫陽健脾、花生補氣血、銀耳百合滋陰等。，但食補效果有限，需要很長時間才能見效，壹般不會很快補上。通常可以根據自己的弱項來選擇。如果體虛輕微，可以服用輔食，配合日常體育鍛煉。如果體虛嚴重，並伴有嚴重疾病，需要盡快補身進行後續治療，可在專業醫生指導下選擇上述藥物。
女人吃什麽補虛損？2 1，紅棗。
紅棗可以健脾和胃。脾胃虛弱、腹瀉乏力的人，可以每天吃壹點大棗，補中焦，健脾胃，達到開胃止瀉的效果。大棗還能補氣養血。藥膳中加入大棗，可以滋補身體，補養氣血，增強免疫力。
2.山藥
山藥含有極高的營養價值，可以改善高血脂、高血壓，還可以補腎，對身體有很大的補益作用，而女性朋友吃山藥對身體也有很大的作用。
3.韭蔥
韭菜在我們的日常生活中很常見。它富含營養。多吃韭菜可以解決尿頻、遺尿等排尿系統的壹些問題。況且韭菜能溫補肝腎，每天吃壹點韭菜能改善身體虛弱的現狀。
4.對蝦
體虛的朋友可以多吃蝦。蝦除了味道鮮美，還有極高的滋補和藥用功能。如果久病不愈，氣短乏力，可以多吃蝦達到滋補身體的效果，可以強身健體，有效改善女性朋友的虛弱。
5.羊肉
羊肉還能有效改善身體虛弱的狀況。冬天吃羊肉很溫補。多吃羊肉可以補虛、勞氣，男性朋友也可以通過吃羊肉來壯陽。
6.泥鰍
體虛的人也可以吃壹點泥鰍，因為泥鰍含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣等多種微量元素，有很強的補中、補腎、生精的作用，可以滋補強身。
女人身體虛弱吃什麽？3她身體虛弱怎麽調理？
陰虛
陰虛是指陰道液不足引起的壹種情況。陰道液不足會導致身體容易上火，火氣比較大。這個時候妳的脾腎就很容易出現身體疾病！
調理方法
陰虛。人壹般需要怎麽調理？調理陰虛最好的方法就是養陰。平時生活中多吃些滋補的食物，如雞肉、綠豆、冬瓜等，能滋陰潤燥。同時要註意平時的睡眠，不要經常熬夜。熬夜的人容易荷爾蒙失調，容易生氣！
陽虛
陽虛其實是因為體內缺氧，所以身體會怕冷，尤其是身體的陽氣進入太少，久了會導致腎虛。
調理方法
既然陽氣不足是因為陽氣的進入不足造成的，那麽建議最好多曬太陽來補充陽氣的進入，平時多做運動，讓身體促進陽氣的上升，有效解決陽氣不足的現象。
血虛
聽名字就知道和血緣有關。這種情況下，女性會更多，因為眾所周知，女性會來月經，每次月經期的人流都會讓女性大量出血，對身體有壹定的影響。貧血就是其中之壹。
調理方法
當然，血虛需要補充身體的血液，也就是俗稱的補血。怎麽補血？生活中可以多吃枸杞、紅棗、桂圓等食物來補充血液循環，也可以多做有氧運動來改善血虛。
正氣不足
氣虛是生活中很常見的現象。氣虛是因為身體活力不足。氣虛的人往往面色不好，頭暈目眩。
調理方法
氣虛就是調元氣，怎麽調元氣？可以用壹些中藥進行調理，如人參、山藥、四君子湯等，可以補氣，改善身體的氣虛。