怎麽泡腳排濕？看看濕氣癥狀有沒有好轉。
如果人體濕氣重，就會表現出嗜睡、四肢沈重、食欲不振、手腳冰涼、皮膚油膩、濕疹、長斑、面有光澤、腰酸背痛、舌兩端有牙齒、舌紅、便秘或便溏、面色萎黃、口唇蒼白、皮膚松弛肥胖、睡眠時流口水等癥狀。如果泡腳，這些濕氣癥狀會明顯減輕，比如大便正常、通暢。
泡腳出汗能排出濕氣嗎？泡腳出汗可以有效幫助去除濕氣。
因為人體的大部分經絡都集中在腳底，腳底可以很好的疏通經絡，而出汗可以有效的通過汗液將體內的濕氣排出體外，所以每天都可以泡腳。
但是泡腳的時候時間要控制好，壹般15分鐘到30分鐘最好，水溫要控制在40℃左右，而且泡腳的時候壹定要註意加熱水，不要太涼，還可以蒸桑拿，拔罐等方法，還有運動，都可以很好的幫助排出濕氣。
夏天可以加點藥材，如生姜、艾草、花椒、藿香等，泡腳去濕氣。具體操作方法如下:
花椒泡腳祛濕辛熱，具有辛溫、散寒、祛濕的作用。泡腳可以幫助身體祛除寒濕，促進腿部新陳代謝，消除腿部水腫，有助於瘦腿。
泡腳法
1.取花椒約100g，縫紗布袋，放入大鍋(砂鍋，不銹鋼鍋)，加水煎15分鐘。
2.取出紗布袋，將辣椒水倒入足浴盆。水量不要超過腳踝。每晚睡前泡洗10-15分鐘，微汗。
3.幹燥後，剩余的藥袋可重復使用3-5天。
4、泡腳水溫壹般在40-50攝氏度，雙腳皮膚發紅，臉上有輕微的汗漬。
艾草泡腳祛濕是壹種溫熱的中草藥。用艾草泡腳可以促進體內血液循環，驅散體內寒氣。具有良好的溫經散寒、祛濕止寒止痛的功效。泡腳祛濕是常用的方法。
泡腳法
1，將壹把艾葉放入幹凈的布袋中，布袋放入鍋中。
2.向鍋中加入3000毫升水，煮沸。
3.轉小火繼續煮十分鐘左右取出布袋。
4.將艾葉水倒入足浴盆中，蓋上毛巾。
5.把腳放在毛巾下面，壹直抽，直到水溫降到可以泡腳的溫度。
6、開始泡腳，並不時註入熱水保暖。
7、泡腳時間控制在15到30分鐘，以微微出汗為好。
廣藿香具有消暑解表、祛濕和胃的作用，在祛濕的同時還能提振脾胃之氣，容易使濕濁之氣消失。
泡腳法
1.將30-50克廣藿香放入兩升水中，大火煮40分鐘。
2.用小火煎至藥液只有1L，出汁後再加水煎1L。
3.將兩種藥液混合倒入足浴盆中，泡腳，同時* * *雙腳，能有效去除濕氣，消除暑熱。
泡腳出汗是排毒嗎？泡腳出汗不壹定排毒。
泡腳出汗的現象主要是因為水和熱會加速身體的血液循環，增加新陳代謝的速度。人體為了將體溫調節在正常範圍內，會通過自然排汗反應來降低體溫，這是正常的生理反應。
如果此時體內有寒濕毒素，就會和汗液壹起排出體外，而且泡腳時間越長，出汗越多。