吃什麽可以補精？

補充精子的食物有很多。患者可以吃壹些新鮮的蔬菜、水果、堅果，還可以補充維生素、鋅、硒，對精子的發育和生長很有幫助。還可以吃壹些高蛋白的食物，如牛羊肉、牡蠣、雞蛋等。同時也建議做壹些有氧運動，比如慢跑，也可以增加精子，提高精子活力。