土豆熱量高嗎？他們會變胖嗎？

1，土豆熱量不高，也不會導致肥胖。與許多日常食物相比，土豆100克可食部分的熱量為77卡，而壹個中等大小的土豆可食部分約為216克，其熱量為166卡。

2、土豆的碳水化合物含量低於大米，所以減肥期間可以偶爾用土豆代替主食，或者土豆當菜吃，可以相應減少主食。