我早上吃了兩個香蕉和兩個綠豆糕。熱度多少？會胖嗎？

香蕉的熱量是91大卡/100g，在水果中是比較高的，所以在減肥中不容易吃太多。

綠豆糕熱量349卡/100克，相當高，營養不夠豐富。減肥期間最好不要吃。

不過妳早上吃了兩根香蕉，兩塊綠豆糕，總重量不大。不要太自責，以後註意就好。

如果真的心情不好，可以在下壹餐少吃點，或者當天多運動來抵消熱量。