By 劉大花 豆果美食官方認證達人
用料
哈密瓜 2塊兒
冰水（可省） 兩勺
細砂糖（可省） 5克
做法步驟
1、選擇熟透香甜的新鮮哈密瓜。
2、去瓤去皮。
3、切成小塊兒。
4、放入杯子裏放在冰箱密封冷藏30分鐘。
5、冷藏好的哈密瓜塊兒放入榨汁杯中，根據自己的情況添加適量冰水和糖。
6、大家還可以加酸奶或牛奶。
7、選擇榨汁程序榨成細膩果汁，妳用了11秒。
8、倒在杯子裏，喜歡絕對細膩口感的可以過濾壹下。
9、冰涼爽口，甜蜜潤肺。
10、成品1
11、成品2
小貼士
1. 加冰水是因為有的榨汁機需要加水才可以榨汁，又或者有的小夥伴喜歡喝稀壹點的果汁。 2. 加糖是因為加水稀釋了瓜的甜度又或者瓜不甜。 3. 喜歡喝常溫的小夥伴就無需冷藏哈。
哈密瓜的營養功效
1.除煩熱、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2.催吐：現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是壹種很好的催吐劑。
3.護膚：哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4.補充維素：每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5.預防冠心病：哈密瓜中鉀的含量是最高的，能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，佳能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來。
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