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減少脂肪並自己制作食物零食

作為壹個減肥者,對零食的要求是妳要有飽腹感,不容易長胖!

整理+嘗試了很久才找到這些零食,喜歡的小夥伴們快進來吧!

吳極邊吐司

樂錦記無盡軟芯吐司,超級軟和甜,有兩種口味,全麥和原味。

面包超級濕潤柔軟,像雲壹樣柔軟。

妳可以自己動手做很多早餐,享受做早餐的樂趣。

先點菜再做。新鮮的面包送到家,是早餐或下午茶的絕佳選擇。

喜歡的話可以沖!

蒙都牛肉幹

賊好吃的內蒙古風幹牛肉幹蛋白質含量高,肉質非常緊實。

減脂期間,磨牙吃零食太棒了,饞的時候來兩個,特別有嚼勁!

原味和辣味,越吃越辣,但是不會特別辣!

隨時放兩個在包裏,吃兩個真的很滿足!

谷友高膳食纖維谷物餅幹酸奶三明治風味

壹盒5包,壹小袋兩塊,這個餅幹已經回購過無數次了!

不添加白糖,餅幹富含膳食纖維。

酸奶無糖酸酸的,搭配在壹起味道超級好。

飽腹感超級強,適合去產檢或者貪吃的時候吃!

下午茶也是不錯的選擇,搭配壹些牛奶營養又健康!

海貍先生,鱈魚小盤

低脂高蛋白的海鮮零食,喜歡海鮮零食的姐妹們千萬不要錯過哦!

蛋白質,可以補充人體的62%,適合在減脂期間緩解渴望!

我壹般放在辦公室,下午餓了也不會有負擔!

吃起來甜甜的,魚肉的質感可以刷,也是抗餓抗餓~

哦!小吃咖啡風味的高纖維燕麥片卷

很濃的咖啡味,壹點也不膩,因為不是很甜。壹般蛋卷吃幾個就膩了,因為太甜了。

成分表也很優秀,用了代糖,超級無敵健康,沒有負擔。

壹包四個只有93卡路裏,這真的可以緩解食欲,而且沒有負罪感。太好了,減脂期間抓緊時間!

海派說魷魚圈

便宜!特別香超級好吃!海派說的魷魚圈百吃不厭!

上面撒滿了辣椒和胡椒,味道真的很獨特!

又辣又辣,越嚼越香!平價好吃!超級好吃,醬料很豐富!

肉質非常緊實有嚼勁,海鮮的蛋白質含量仍然很高。如果妳吃得太多,妳就不會變胖!

不過鈉含量很高,吃得好要適量~

未來可7小7傳

湖南農業大學研發的低卡低糖蛋糕真的太愛了。

壓縮蛋糕是0油0糖的,感覺很飽。早上吃了兩片到中午都不太餓。

可可和牙線是兩種口味。當妳買它們時,妳可以自己加熱它們,就像剛出爐的蛋糕壹樣。真的很神奇。

熱度還很低,無限回購了很多次,對得起它的價格!

衛龍78紅燜蛋

衛龍的78個燜蛋,溫度決定新鮮度,每個只有35克,蛋黃又軟又滑,令人欲罷不能!

蛋白軟嫩,蛋黃滑嫩,口感細膩柔軟,鹹香,帶點辣味!

每個雞蛋都是獨立包裝的,外包裝非常可愛,大家都很喜歡,而且攜帶非常方便!

在宿舍儲存壹些作為早餐補充能量,不僅可以防止妳發胖,還可以補充高蛋白!太棒了。