早餐:主食有面包、包子、豆包、米粥、餛飩等。富含蛋白質的食物——牛奶(或酸奶或豆漿)、雞蛋和肉類;新鮮蔬菜和水果——黃瓜、西紅柿、各種水果。
午餐:主食是各種米面制品,以幹為主,如米飯、饅頭和面條。副食品是各種肉、魚、蛋、豆制品、蔬菜和水果。
晚餐:主食是各種米面制品,以稀的為主,如豆粥、餛飩、面條等。副食是少量的肉、魚、蛋、豆制品、蔬菜和水果。
早餐和中餐之間大約有4-5個小時,中餐和晚餐之間也有4-5個小時。在中途,妳可能會感到有點餓。這時,可以選擇加餐。壹般推薦堅果、水果、酸奶和餅幹。不要迷信任何壹種食物。在這個階段,每種食物選擇壹些是最合適的方法。
候選人須知:
1,考試前30分鐘,考生應持符合報名要求且與準考證顯示信息壹致的有效證件進入規定考場。
2.考生考試期間可攜帶的物品:鋼筆、鉛筆、橡皮擦、24色(包括黑、藍、棕、綠、灰、橙、粉、紫、紅、黃)文具盒、塑料瓶裝水、藥品、紙巾、準考證。
3.考試期間需要放在指定區域的違禁物品:手機、相機或任何其他電子產品、字典、筆記本、塗改液/修正帶、紙張、書包、手提包和關閉的行李箱。
4.考場內不得互相借用文具。考場內嚴禁飲食。
5.入場後,考生應按號入座,並將準考證放在桌上核驗。
6.統壹考試信號發出後才能開始答題。
7.筆試10分鐘內允許遲到考生進入考場參加考試,考試結束時間按統壹規定結束。10分鐘後,禁止遲到考生入場考試。提前離場的考生離場後不得入場。考生不得在考試最後十分鐘內離開考場。
8.考生領取試卷後,首先要在指定位置準確、清晰地填寫姓名、準考證號、座位號等欄目。
9.考生可以舉手提出試卷分發錯誤、試題字跡不清等問題,監考人員應當回答;與試題內容相關的問題不得由監考人員提問。