在牛奶中加入少量白糖和煉乳，攪拌均勻。慢慢倒入預先冷凍的冰淇淋桶中，攪拌25分鐘。成型後放入保鮮盒冷凍2小時。用叉子刮冰凍的牛奶。當然有奶昔機更好。直接搗碎就好。最後在杯子裏放入少量巧克力餅幹或水果，清涼可口的牛奶冰沙就做好了~
2、美味的水果奶昔
將水果洗凈，切成小塊，加入核桃和燕麥奶，放入水果攪拌機中打碎攪拌，充分攪拌混合均勻後，放入杯碟中，放入冰箱冷藏20分鐘左右，美味的水果奶昔就做好了。
牛奶的功效
1，牛奶有鎮靜作用。睡前喝牛奶有助於睡眠，可以使人快速入睡，睡個好覺。
2、牛奶有美容作用。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。它具有天然的保濕效果，很容易被皮膚吸收。牛奶浴利用了牛奶的美容功效。
3.牛奶富含鈣，尤其是高鈣牛奶，有利於骨骼和牙齒的生長。青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育和保持健康。
純牛奶可以做什麽甜點？牛奶在生活中發揮著巨大的作用。人們可以在臉上塗牛奶，這樣會有美白的效果。給嬰兒喝牛奶將有助於他們增強抵抗力和長高，對老年人來說，這將有助於他們補充鈣。牛奶有許多功能。牛奶也可以做許多甜點。可以用雞蛋做牛奶，營養又美白。