1、肉類:常見的牛羊肉尤其是羊肉性溫，可以幫助緩解脾胃虛寒的癥狀，還具有壹定的滋陰補氣、補血開胃的功效。胃寒的人冬天可以吃羊肉，可以起到壹定的暖胃作用；
2.雜糧:花生、粳米、小米等。都很常見。冬季食用上述煲湯食物有助於驅寒、暖胃養胃，尤其是糯米，屬於溫和的滋補品，具有壹定的補虛補血、健脾暖胃的作用；
3、調味品:常見的包括生姜、大蒜、花椒、茴香等。，這些都有暖胃的作用。以上食物在冬季可以和牛羊肉壹起烹飪來暖胃，尤其是生姜，它辛熱，善於溫中散寒，食用後可以幫助緩解腹痛和嘔吐等癥狀；
4、其他食物:紅薯有壹定的暖胃作用。冬天可以選擇烤著吃或者煮著吃，都很好吃。此外，紅糖還具有壹定的補氣、健脾、暖胃的功效。可以用開水沖泡，也可以用生姜制成姜糖水。此外，將去皮的荔枝與紅糖、紅棗和大米壹起烹飪也可以暖胃和緩解胃寒。
如果妳想在冬天吃點東西暖胃，如果沒有原發疾病，通常不需要吃藥暖胃，但可以吃減肥藥。