讓妳越來越自律8個實用方法
越自律，越自由！越自律，越強大！
1.認識自己
想要做到真正的自律，首先要對自己有個清晰的認知，缺點、長處、性格特點、意誌力的強弱等等，只有把這些問題搞明白，明確想要實現的目標，我們才能對癥下藥，更容易達成自律。
2.制定計劃
妳不計劃自己，就會被別人計劃。每天晚上抽出10分鐘時間，把明天要做的事情全部列出來，分清主次，排好優先順序，設定好每件事的起止時間，然後嚴格執行，這樣我們才能充分利用好每壹分鐘。
3.從小目標做起
剛開始自律的時候，可以先從小目標做起，如果壹開始目標定的太高，遇到挫折後就很容易放棄。所以，定目標時可以把復雜的目標分解壹下，變成壹個個階段性的小任務，當我們發現原來完成目標並不困難後，心裏的成就感會促使我們繼續堅持。
4.拒絕糾結
在我們執行計劃的過程中，壹定會遇到想要偷懶的時刻，這個時候，如果我們陷人糾結的情緒中，大腦往往會選擇那個更容易實現的目標。因此，從壹開始就要否定這種心理。
5.選擇合適的時間
壹天中，人的意誌力、精力、和專註力是有起伏變化的，仔細觀察自己，找出自己精力最高的時刻，然後將比較復雜的工作安排在那個時候，其它簡單的事情側可以安排在自己精力稍弱的時間。
6.創造自律的環境
“孟母三遷”的故事相信大家都聽過，好的環境在潛移默化中就會對人產生好的影響，因此在自律初期，我們必須為自己營造壹個適合的環境，比如圖書館、自習室之類的地方。
7.適當獎勵自己
當我們完成壹項任務後，可以適當的獎勵自己，比如逛街、購物、看電影、吃美食等等，讓自律和榆悅的心情聯系在壹起，創造正反饋，這樣等我們開始下壹項任務時，才會有更多的期望和動力。
8.自我激勵
不斷的鼓勵自己，告訴自己妳想要什麽，離目標還有多遠，當妳遇到挫折的時候，設想壹下放棄和堅持哪個是妳真正想要的，它們又分別會帶來怎樣的結果。