紅糖姜水
生姜切片，加入適量紅糖，加入開水攪拌均勻。生姜可以暖身，紅糖可以補血。
鯽魚湯
取鮮鯽魚加水煮熟，加鹽調味。鯽魚湯可以滋陰補腎。
粥
粥可以養胃，增強身體的消化功能。可以用小米、糯米、白米煮粥，加入適量的鹽、油和雞絲。
蒸雞蛋羹
將雞蛋打入碗中，加入溫水攪拌均勻。加入蔥花和鹽調味蒸熟。雞蛋羹可以補充蛋白質。
蓮子羹
取適量蓮子加水燉煮，可以加入枸杞或燉豬肚等調味料。蓮子湯可以養心安神、潤肺止渴。
綠豆湯
綠豆具有清熱解暑、利尿消腫的功效。可以加入紅棗、桂圓幹等食材熬成湯。
蛋糕
新鮮糕點具有提高免疫力、增強抵抗力的作用。可以用低筋面粉、糖、雞蛋、牛奶等食材制作。
紫菜雞蛋湯
紫菜富含碘，可以緩解母體甲狀腺功能紊亂。可以加入蔥花、雞蛋等。並攪拌制成湯。
紅豆湯
紅豆湯具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用，可以加入糯米湯圓中。
紅燒豬腳腱
豬蹄筋具有補充膠原蛋白、延緩衰老的特點。它可以燉煮或燉煮。
西葫蘆煎蛋
美味的西葫蘆煎蛋營養豐富，滿足身體需求。可以加鹽、醬油等調味。
鮑魚湯
鮑魚是壹種珍貴的食物，富含蛋白質和氨基酸等營養物質。可以補充燕窩、鴿子蛋等營養。