四明山國家森林公園空氣清新，是寧波比較小眾的避暑地，景區景點風景優美，古木參天，湖泊連綿，是周邊遊客郊遊、踏青的理想選擇，是到寧波旅遊非常值得壹遊的景點。
四明山國家森林公園四明山國家森林公園位於寧波市余姚市四明山鎮甘竹嶺，是炎炎酷暑裏的壹片清涼世界，有“避暑勝地”、“夏如莫幹山”等盛譽，四明山曾經是全國十九個革命根據地之壹，到這裏遊玩是消夏避暑、健身養身、探尋歷史和名人的絕佳去處。
四明山國家森林公園的主要景點有陶坑大峽谷、鵓鴣巖、秀湖、深湖、靈芝亭、仰天湖、蔣介石·宋美齡避暑山莊、三湖風、仙人橋等。
仰天湖位於四明山國家森林公園仰天湖景區，仰天湖是景區的避暑勝地，早晚涼風習習，絕對最高溫度不超過30℃。
商量崗位於溪口國家級重點風景名勝區北部，森林覆蓋率高，被譽為“浙東林海”，景區由蔣介石·
宋美齡避暑山莊、陸軍軍官學校、商量歷史展示區、森林瀑布廣場、拓展基地、森林攀爬、自然攀巖、原始狩獵場、垂釣樂園、森林氧吧、小木屋、健康步道、休閑度假村、老人休閑區、三湖風景區，仙人橋等景點組成。
深秀谷位於四明山國家森林公園接待中心四明山莊東側，有靈芝亭、含翠亭、深秀亭、林湖涵碧、林蔭水榭、舉足騰雲等精巧的亭臺水榭。
黃宗羲紀念館位於鎮東橋畔，壹樓展示的是黃宗羲的生平事跡為主的圖片、文字與實物，二樓介紹了四明山自然景觀、人文景觀。
遊玩攻略四明山國家森林公園的最佳遊玩季節是春秋這兩季，在景區的美食有蝦子邊筍、牛氣沖天、溪魚、雞羹、梅幹菜扣肉、四明湖白條、野鴨煲、烤扁芋艿、四明湖胖頭魚、梁弄大糕、油燜筍、陸埠豆酥糖、牟山湖大閘蟹等，還有梁弄櫻桃、西瓜、鹿亭帽子、大嵐土雞蛋、番薯棗子、葡萄、柿子、蜜梨、楊梅、茭白、筍幹菜、茶葉等當地特產可以購買。
四明山國家森林公園的遊玩路線推薦：鎮東廊橋—黃宗羲紀念館—四明山莊—水簾洞—鵓鴣巖—仰天湖。