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河蝦有營養嗎?

蝦越大越好。小河蝦最有營養。帶皮的小河蝦最補鈣。蝦殼又薄又軟,帶皮吃鈣很有效。河蝦雖然小,但蛋白質含量並不比海蝦差,鈣含量更高。因為含鈣量最高的部位是蝦皮,所以帶皮的小河蝦是補鈣的佳品。蝦富含蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。與其他肉類纖維相比,它更細,含有更多的水分,所以它吃起來很嫩,容易消化吸收,特別適合老人和兒童。

河蝦的做法:

油煎蝦

材料

新鮮河蝦500克,綿白糖80克,醬油1大勺(15毫升),紹興酒2大勺(30毫升),鹽1小勺(5克),蔥1段(5克),姜1塊(5克),香蔥6500根。

工作方法

1.將新鮮河蝦用清水沖洗幹凈,然後瀝幹水,剪去須。

2.大蔥洗凈,切成蔥花。切掉姜皮,切碎。蔥洗凈切碎。

3.用中火加熱鍋中的油。六成熱時,放入蝦仁,炸至蝦殼變紅,撈出瀝油備用。

4.鍋內留底油,燒熱,放入姜末和蔥花炒香,再放入綿白糖、紹酒、醬油、鹽,轉小火攪拌鍋內調料至粘稠。

5.然後將蝦仁放入鍋中翻炒幾下,讓蝦仁表面均勻塗上醬料。

最後把炒好的蝦仁裝盤,撒上蔥花。

香辣炒小河蝦

材料:

新鮮河蝦、青椒、辣椒醬、蔥、姜、糖、雞精

練習:

1.把大河蝦頭上的殼去掉。如果太小,直接用剪刀在1/3處將蝦頭頂部剪掉,然後用清水反復沖洗,確保沒有沈澱物,然後瀝幹備用,青椒、蔥、姜切片備用;

2.不要在鍋裏放油。加熱後放入青椒烤出香味,聞到辣味或感覺辣椒變軟時取出;

3.油鍋加入底油,加熱,放入洗凈的河蝦中,快速翻炒,待蝦開始變紅時,將之前炒好的青椒、蔥姜、辣椒醬倒入鍋中,拌勻;

4.根據個人口味,加入適量的糖(1茶匙)和雞精,即可出鍋;

這道菜裏,炒河蝦的速度壹定要快,新鮮的河蝦容易炒;

根據自己的喜好加入辣椒醬,也可以用醬油代替。如果家裏的辣椒醬是鹹的,就不需要加鹽。如果口味偏,烤辣椒的時候可以加1茶匙鹽。