茶樹菇：茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸，特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素，如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高於其它菌類，茶樹菇具有補腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效， 是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品。其味道鮮美，脆嫩可口，又具有較好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之壹。
雞蛋：雞蛋是人類最好的營養來源之壹，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。壹個雞蛋所含的熱量雞蛋，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程。註意：有三高的人最好少吃雞蛋，因為膽固醇比較高。
火腿：火腿有健脾開胃、生津益血的功用，能治療虛勞怔忡、胃口不開、虛痢久瀉等癥。歷來被看作是席上佳肴，饋贈珍品。
面條：面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
茶樹菇可以跟雞蛋火腿壹起煮面條的制作方法：
1、先把水燒的不要太開，把雞蛋打進去，如果水沸騰，打進去的蛋會被水翻滾的散掉，等雞蛋成形，然後撈出來放在壹邊準備的碗裏。
2、把火腿也放在燒的開水裏面煮壹下，大約煮個三分鐘，撈起來可以放在雞蛋的碗裏。
3、把水倒了，倒點油，等油稍微熱了，放入蔥姜蒜，裏面爆炒壹下，把茶樹菇倒進去壹起炒，稍微爆炒壹下就可以了，炒完直接在鍋裏面加水，等水燒開了把面條放進去，煮至面條熟了之後，放入壹點鹽，雞精，按個人的口味放多少調料。等調料融入整個鍋裏之後，直接把面條倒出來放在壹個空碗裏面，再把先前做好的雞蛋和火腿放在面條上，擺出喜歡的樣式。
因為雞蛋跟火腿脂肪跟膽固醇有點高，所以如果有三高的人，最好少吃點這樣的食物，以清淡為主。
這幾種食物都是對人體有很大的營養價值和幫助的，按照個人的口味可以將這些食物進行搭配，可以做出很多美味又健康的食物。