缺乏各種維生素。

缺乏各種維生素，維生素是我們每天都會吃的壹種保健品，有些人會缺乏壹些維生素，這是正常現象。那麽，缺乏各種維生素有哪些表現呢？這是我們需要知道的。跟我壹起去看看吧。

缺乏各種維生素1

1、維生素A缺乏:可表現為皮膚幹燥、皮膚粗糙、脫屑、繼發性丘疹、呼吸道角質化和易感染，兒童還可引起支氣管肺炎。眼睛可以表現為對黑暗的適應性降低，甚至是夜盲癥、幹眼癥、皮特斑和完全失明。

2、維生素B1缺乏:幹性腳氣病、濕性腳氣病、下肢沈重、水腫、全身無力、食欲不振、易怒、四肢末端麻木、肌肉疼痛壓痛、肌肉萎縮。嬰兒可能會聲音嘶啞和失音。

3、維生素B2缺乏:維生素B2缺乏可引起口角炎、唇炎、眼炎、視力模糊、眼疲勞、怕光、流淚、角膜充血、脂溢性皮炎、繼發性貧血，男性患者還可出現陰囊瘙癢、疼痛、脫屑、發紅、滲出、結痂。女性患者陰部的癥狀包括白帶增多、瘙癢、炎癥等。

4、維生素B6缺乏:脂溢性皮炎、色素沈著、唇裂、舌炎和口腔炎、精神抑郁、急躁、無表情、嗜睡、體重減輕、肌肉萎縮、體重減輕、肌肉抽搐和小兒驚厥、嘔吐、腹痛、體重減輕、低色素性貧血。

5、維生素B12缺乏:很少人會缺乏這種維生素，壹旦發病，可能會出現惡性貧血和神經系統損害等癥狀。

6、維生素C缺乏:體內缺乏維生素C會引起壞血病、食欲不振、牙齦出血、牙齒松動、疲勞、精神煩躁、皮膚幹燥、免疫功能低下等癥狀。

維生素缺乏的表現為2 1和維生素A缺乏。

如果我們的身體缺乏維生素A，可能會出現記憶力下降、皮膚粗糙、頭發幹燥、記憶力下降等問題，甚至有些人可能會出現失眠和泌尿系統結石，幹擾我們的日常生活。

建議:缺乏維生素A的人可以多吃雞蛋、水果、壹些新鮮的紅黃色蔬菜和魚肝油。

2.缺乏維生素b。

維生素b1不足可能引起腳氣病、神經性皮炎和過敏，還可能發生間接的腿痛。

沒有維生素b2，可能會發生各種皮膚病，人可能會對光過度敏感。

如果維生素b3不足，可能會出現嘴唇浮腫、舌痛、唇痛、頭皮多。

如果維生素b12不足，可能難以掌握平衡，身體會有些酸痛。

建議:日常生活中多吃牛奶、豆類、雞蛋、新鮮綠色蔬菜。

3、缺乏維生素c。

沒有維生素c，更容易生病。平時會感冒，咳嗽，抵抗力下降，牙齦更容易出血，對我們人體是有危害的。

建議:應該多吃橘子、紅棗、柚子等水果。