面包的營養價值
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。口味多樣，易於消化吸收，食用方便，在日常生活中很受歡迎。
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。口味多樣，易於消化吸收，延緩衰老，食用方便，在日常生活中頗受歡迎。現在，谷物面包和全麥面包很受歡迎。谷物面包以大量谷物和堅果為原料，富含膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助於提高新陳代謝，有益健康。全麥面包富含膳食纖維，讓人很快有飽腹感，間接減少攝入量。同樣的面包，吃全麥面包比吃白面包更有助於減肥。面包松軟易消化，不會對胃腸道造成傷害。
經過烹飪或烘烤後，面粉蛋白質容易消化，因為它產生的面筋容易與消化液接觸，所以面包比其他食物更容易消化。小麥的蛋白質是所有谷類中最好的，但仍屬於二等蛋白質。因為在體內不能充分利用，所以要和蛋白質這種動物壹起吃。而生產過程中添加奶粉的面包營養價值更高。
吃面包會上火嗎？
壹般來說，吃面包不會上火。最好吃有營養的面包，配雞蛋和麥片，牛奶適合早上吃，補充壹天所需的熱量。中午和晚上最好不要吃。
知道吃面包會不會上火之後，相信對喜歡吃面包的人會有幫助，讓他們在健康的同時從食物中獲得更好的營養。
首先說說上火。邊肖對上火的理解是指牙齦腫痛、便秘、長瘡、口腔潰瘍、口臭等。外國人(我指的是西班牙人，其他人我不太了解)也是人，當然也會有這種癥狀。但是他們沒有上火的概念。所以妳去藥店的時候可以說炎癥，然後說具體癥狀就可以對癥下藥了。
但有意思的是，因為中國人太多，外語不好的人太多，去藥店說上火的人太多，所以藥店的壹些醫生對中國人上火這個特殊的病有壹定的了解。
再說說面包早餐壹般是吐司，羊角面包，甜甜圈之類的，松軟可口。午餐和晚餐通常伴有法國棒。這東西剛烤出來的時候，外層脆，內層軟，好吃。但是妳敢放它壹天，它真的會變成棍子，能打人。所以不能吃的棒子都要冷凍，或者餵鴿子，餵魚。
在普通餐廳吃飯，尤其是學校食堂。他們的面包是外包的。有時候吃飯很費事，剛來的時候吃完就覺得臉疼。後來我發現很多外國人把法棍的頭尾切掉，剝掉皮，拿裏面比較軟的吃。而且妳在超市買面包，大家都會捏壹捏，看看是不是放太久了。
吃面包不會讓外國人生氣，但是吃太多西餐會讓中國人生氣。