經期最好吃這7種水果。
經期水果推薦1:蘋果
蘋果是壹種營養全面的水果，容易被人體消化吸收，老少皆宜。它含有多種維生素和酸，其蘋果酸能加速人體新陳代謝，減少下半身脂肪堆積。其中磷、鐵等元素易被腸壁吸收，具有健腦養血、安神助眠的作用。
月經水果推薦二:荔枝
荔枝含有豐富的營養物質，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪和維生素，對人體健康非常有益。荔枝能健脾生津，理氣止痛，滋養腦細胞，改善失眠、健忘等癥狀。另外，寒性痛經的女生可以適量吃荔枝，有利於改善身體不適。
月經水果推薦3:獼猴桃
獼猴桃具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩的作用，可用於治療內外病和婦科病，也可用於保健和抗衰老。豐富的維生素C不僅有助於對抗皮膚上的黑色素沈積，還能提高脂肪分解的速度，避免脂肪堆積在下半身，但壹次不能吃太多。
經期水果推薦4:櫻桃
我們都知道女生來月經不能吃生冷的食物，而櫻桃是壹種溫性水果，可以益脾胃，滋補肝腎，還含有大量的鐵元素。經期適量吃壹些櫻桃，可以彌補經血中流失的大量鐵，並有所改善；血虛，頭暈，心悸，面色晦暗，面部雀斑等問題，美容強身。
經期水果推薦5:木瓜
木瓜含有壹種獨特的蛋白水解酶，可以分解吃太多肉後堆積在身體下面的脂肪。但是，木瓜性寒，不能吃太多。最好是煮著吃。女性來例假，不妨喝點木瓜燉奶補虛損，益肺健胃，生津潤腸，潤滑口感，養顏美白，據說還有豐胸的功效。
經期水果推薦6:桂圓
桂圓也叫龍眼。如果妳是容易痛經的女生，來月經的時候吃桂圓是非常適合的。龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，而且它的鐵含量也比較高。能提高熱能，補充營養，促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果，還能健脾健腦，消除疲勞。
經期水果推薦7:葡萄
葡萄性平，味甘，具有補氣血、益肝腎、生津止渴、強筋骨等功效。如果來了月經，會覺得渾身無力，說話也無力。吃壹些葡萄可以快速補充能量，讓皮膚紅潤。另外，葡萄也是壹種可以幫助豐胸的水果。