螺旋藻的作用是有科學依據的，說明壹公斤蔬菜水果的總營養可以抵得上壹克螺旋藻的全部營養。螺旋藻富含蛋白質，這種蛋白質很容易被人體吸收。其次，螺旋藻還含有其他多種維生素，可以幫助人體降低膽固醇，腎臟排毒，提高人體免疫力。
螺旋藻的副作用螺旋藻本身有很好的功能。其次，螺旋藻的副作用也是存在的。雖然螺旋藻可以清潔腎臟，但是長期使用螺旋藻不僅會導致螺旋藻原有功效的消失，還會導致人體對螺旋藻的依賴。
螺旋藻是壹種天然的營養保健品，效果非常好，但不能包治百病。所以，遇到廣告吹牛，壹定要擦亮眼睛，以免不得體。另外，有些人對螺旋藻有皮膚過敏，身體和面部會出現紅疹的皮膚病。所以在服用螺旋藻的時候，如果發現有異常，壹定要停止服用。
(1)輕度反應:易疲勞、頭暈、拉肚子(壹天多次腹瀉、大便軟)、放屁過多(壹天幾十次)都是螺旋藻不良作用的輕度表現。
(2)嚴重反應:對螺旋藻的嚴重反應可能有頭脹痛、頭暈、關節痛、血壓驟升、哮喘、嘔吐、食欲不振等。
吃螺旋藻後大便軟，大便黑是怎麽回事？很多人在服用螺旋藻後出現軟便，甚至便溏。如果出現這種情況，我建議妳減少劑量，飯後服用。壹般過幾天排便會正常，有些體質可能還不夠適合。出現黑便是因為螺旋藻中含有的葉綠素混在了大便中。
為什麽吃螺旋藻會惡心？如果吃螺旋藻後覺得惡心，建議飯後服用，可以和牛奶壹起服用。盡量不要空腹或晚上服用。
螺旋藻的貢獻
在介紹完螺旋藻的功能之後，還要介紹壹些全球公認的螺旋藻的貢獻。螺旋藻是美國公認的抗癌新藥。其次，對於日本來說，螺旋藻也成為了日本公認的保健品。在很多醫學領域，螺旋藻的鋅、鎂等天然成分，可以促進胰島素的形成，使這種胰島素達到天然的效果。對於想減肥的女性朋友來說，螺旋藻可以起到瘦身減肥的作用。