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如何做出味道合適又滋補身體的芋頭燒雞?

天氣越來越冷了。做飯的時候,吃之前都是涼的。太討厭了。最近壹直在想做飯的事。我有湯和森壹弘碗,它們不容易涼下來,直到我吃完它們還是熱的。

想起之前在餐廳吃的芋頭燒雞,很好吃,就想著自己在家做。

其實芋頭燒雞也是壹道滋補養生的菜。雞肉蛋白質含量高,容易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。芋頭還含有豐富的營養價值,可以增強人體的免疫功能。秋冬是吃芋頭的最佳季節。同時又很好吃。常吃壹些還能補益中氣,養胃殺菌,遠離癌癥。

食材:雞肉(如果能買到土雞最好)、芋頭、洋蔥。

調料:鹽、味精、雞精、糖、醬油、生抽、料酒、郫縣豆瓣醬、蠔油、蔥、姜、蒜(是不是覺得需要很多調料,沒辦法,俗話說?要想味道好,調料不能少。,哈哈,俗話說,是外行人說的)

練習:

1.既然是做菜,就要有香料和大料,具體來說就是:八角、桂皮、茴香、幹辣椒、香葉、豆蔻,每種不要太多,幾個就好。

2、蔥切丁,蔥切段,姜切片,蒜瓣待用。?

3.芋頭去皮,洗凈,切滾刀塊。

4.將雞肉切成芋頭大小的塊,倒入鍋中,加入姜蔥、料酒焯壹下。

5.煮至雞肉變色,撈出沖洗數次,去除雞肉上的血沫。

6.鍋裏倒油,放入蔥、姜、蒜、蔥翻炒出香味。然後加入郫縣豆瓣醬繼續翻炒至過小火。火太大就容易炸,客官就吃不到好吃的芋兒雞了。?

7.倒入雞塊,用調料快速翻炒均勻,然後加入料酒、生抽、老抽、蠔油、糖翻炒均勻。

8.加入適量的水,淹沒雞2/3就差不多了。加入香料和大料(也可以將大料包在料袋裏放入鍋中)。?

9.蓋上鍋蓋燜30分鐘,然後倒入芋頭繼續燜30分鐘。高壓鍋裏的時間可以快壹點,但是味道可能會稍微差壹點。其實沒有太大區別。畢竟我們不是美食家。

10,時間到了,揭開鍋蓋,品嘗熟了,最後加鹽,雞精,味精,調味,放在碗裏,撒壹點蔥花,就大功告成了。吃飯吧。