二、暴力減肥法
可以配合激烈的音樂來踢腿，出拳等動作，要強有力的發泄出來，直至出汗沒有力氣為止。每周至少要暴力23-次。暴力減肥法爆發力還是很強的，運動量很大，能迅速消耗熱量。堅持每周可以全身性減肥2-4KG。三、隨便果減肥法
每天按時吃壹粒或兩粒的隨便果就可以了，這種減肥方法特別簡單，能夠快速的消耗體內脂肪，從而達到瘦身效果。壹般壹周到半個月之內至少能夠減肥10斤左右。
四、腸胃重組
就是通過外科手術將胃容量減少，將小腸縮短。這種減肥方法就是通過減少腸胃容量來達到控制飲食的攝入。不過畢竟是手術減肥，針對大胃王以及病理性肥胖的人有效果。不過這個方法是有意滴姑娘的冒險性的，危險性還是挺高的。五、抽脂大法
肥胖的人可以通過皮膚小切口來進行抽脂，達到減肥的方法，這個方法適合單純性肥胖還有局部肥胖的人群。壹般來說當場就可以抽出3-5KG的純脂肪。不過術後還需要較長時間的恢復，可能還會伴隨皮膚松弛，血管堵塞等後遺癥。
六、電激法
需要在專業醫師的幫助下，利用微量電流刺激胃壁神經，減緩胃蠕動，從而延長飽腹的時間，減少食欲。壹般壹個療程之後就會減少25%的體重。這個方法目前來說還沒有後遺癥和並發癥發生。七、昏睡不醒法
就是利用催眠術或催眠藥物，連續睡上2-3天甚至更多的時間，不進食的減肥方法，這個方法就跟冬眠壹樣，能有效輕身2-4KG。這個方法可能會引發服用催眠藥物的副作用。
八、七日排毒法
就是利用連續喝七天的排毒湯來減肥，準備洋蔥、西紅柿、圓白菜、青椒、芹菜，將所有原料切丁，加清水大火燒開，然後用小火煮原料軟爛。這樣服用可以燃燒多余的脂肪，也可以幫助排毒。九、酸奶減肥法
每天早晚兩餐可以喝酸奶，酸奶當中含有豐富的乳酸菌，可以說是脂肪 絕對殺手，這樣堅持壹個月之後就可以瘦身6-7KG。
十、嘔吐減肥法
就是可以用妳的食指和中指，在妳進食完畢之後，然後去衛生間用金剛指戳向喉嚨部位，這樣吃進去的食物就可以吐出來了。這樣的減肥方法可能對胃是壹種折騰，不過兩天也可以瘦身2-4kg。但是，無論用哪種減肥方法，都不如鍛煉減肥最健康還有效果。