除卻空氣中的粉塵、煙霧、霧霾顆粒以及 汽車 尾氣等這些客觀因素之外，生活中的壹些不良習慣和飲食習慣也至關重要，畢竟客觀因素是真實存在且無法避免的，而生活中“惡習”是真實存在還能避免的，尤其是以下這3點。
眾所周知吸煙最傷害就是肺，尤其是吸煙超過20年及以上的人還是肺癌的高發人群，煙中含有的尼古丁、焦油等物質長時間吸附在肺上，不僅會影響肺的相關功能，還會出現咳嗽不止、出虛汗、身體乏力、食欲下降等問題，尤其是吃完飯後吸煙比平時任何時候吸煙的危害都要大。
經常開窗通風呼吸新鮮空氣對肺有好處，有利於肺的擴張幫助肺部排出體內濁氣，但是對於夏天來說開空調就是家常便飯，但是長時間開空調不僅會對頭部、膝蓋、腰部產生傷害，吸入過量的寒氣對肺的傷害也不容小覷，容易造成肺氣虛的情況出現。
現代 社會 上班族的常態就是熬夜加班，壹加班就會喝咖啡、濃茶喝各種功能性飲料來提神，但是對於肺來說需要充足的休息，尤其是淩晨3、4點是肺的壹個排毒時間，如果得不到充分休息對肺的傷害也很大，也不利於身體免疫力的增強。
以上所述只是生活中的壹些不良習慣，只要平時稍加註意就能避免。那麽重點來了得了肺結節患者如何做才是對肺好呢？
對於肺結節患者來說應該少吃壹些生冷食物，不利於身體的恢復還會加重病情，像冰激淩、冰鎮水果、刺身及海鮮之類的都要少吃；除此之外隔夜菜就算放在冰箱裏也要熱壹熱再吃，尤其是發黴的食物更不要吃，會產生壹種黃曲黴菌，有致癌風險。
對於肺結節來說適當進行壹些有氧運動是有好處的，像太極、五禽戲、瑜伽、散步之類的運動很適合修身養性，運動的過程中關鍵的壹點就是：及時補充水份，切忌狂飲，小口小口地喝才有利於身體吸收，如果覺得水沒有味道，可以加壹些甘草、菊花、胖大海、無花果之類的泡水喝。
為了自己的 健康 著想也為了家人的 健康 著想戒煙至關重要，尤其是避免在密閉空間吸煙。除此之外像咖啡、濃茶之類的，也要少喝對肺有好處。
以上就是今天總結的主要內容，更多關於肺結節方面的問題，歡迎在評論區留言咨詢。# 健康 壹夏#