導語:腰果芹菜蝦的方法，有興趣可以試試。以下是我帶腰果、芹菜、蝦的方式，供妳參考，希望對妳有用。
腰果、芹菜和蝦-壹種材料
佐料
芹菜適量，蝦仁適量，腰果適量。
調味品
鹽5克，雞粉2克，姜5克，花椒(白)2克，植物油適量。
工作方法
1.如果是生腰果，先把鍋燒熱，倒點油，用小火慢慢連續翻炒腰果，炒到熟香為止。熟腰果可以省略這壹步。
2.蝦洗凈擦幹凈後，用少許料酒、白胡椒粉、少許鹽腌制20分鐘。
3.芹菜洗凈，切段。
4.鍋燒熱，倒入適量的油，爆香姜片。
5.倒入蝦仁炒熟，撈出備用。
6.燒熱鍋，然後倒壹點油。油熱到會鹹後，放入芹菜塊翻炒至斷。然後放入蝦仁翻炒，加鹽和雞粉調味。
7.將腰果放入鍋中稍微翻炒。
腰果，芹菜和蝦，方法2，配料表
芹菜適量
腰果
蝦適量
適量的鹽
料酒適量
適量的調味料
練習步驟
1，芹菜洗凈，切塊，焯水，淋浴。
2、蝦去蝦線，用料酒、鹽調味約15分鐘。
3.腰果準備好了。我買了小包裝的油炸腰果。如果是生的，應該先上油。
4、4鍋熱油，放入芹菜翻炒。
5.加入蝦仁和腰果翻炒，加入鹽、料酒等調料。
6、出鍋。
腰果的功效和作用ⅰ.腰果對心血管疾病的預防作用
鍋裏的大量維生素和微量元素對軟化血管有好處。經常吃腰果可以保護我們的血管，使心血管健康。而且鍋裏有亞油酸，是預防動脈硬化的有益成分。
二、腰果的美容降脂作用
腰果中的不飽和脂肪酸可以滋養皮膚，而不會給身體增加多余的脂肪。腰果的不飽和脂肪酸還可以潤腸排毒，在減肥的同時幫助皮膚排毒。都市女性可以多吃腰果護膚排毒，不飽和脂肪酸還能降低膽固醇，是人體最好的營養補充。
第三，腰果的抗疲勞作用
腰果含有維生素A，可以幫助對抗身體的氧化，使皮膚有光澤和細膩。腰果中的維生素B可以恢復細胞的活力，幫助我們消除疲勞，恢復活力。平時吃腰果，請容易亞健康。
四。腰果怎麽吃
腰果不僅可以直接食用，還可以作為藥膳材料略煮。最常見的腰果蝦仁是將蝦仁簡單腌制後放入油鍋中翻炒，然後將腰果放在壹起翻炒至蝦仁變色。