春養肝是流傳已久的養生秘訣，春季萬物復蘇，細菌病毒也在和煦的溫度裏慢慢滋生。肝臟是人體妳的解毒排毒器官，也是抵禦細菌病毒的重要屏障，所以我們為了身體更加健康，需要在春天提高肝臟排毒功能，最好的辦法是食療。那麽，春季肝多喝粥嗎?
春季養肝多喝粥春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。以下幾種粥都有很好的養肝效果：
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
參芪薏米粥：材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功效：對於春濕感冒、大便溏稀者，能起到健脾祛濕，補中益氣的功效。尤其適合脾虛者。
杞菊苓粥：材料：枸杞10克、菊花10克、雲苓20克，大米適量煮粥。功效：能益肝腎明目，增強免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等。山藥枸杞粥，健脾胃疼，山藥健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳;枸杞補腎養肝、補血明目安神、輔助降脂降糖，久服能益壽延年等。
肝臟不好怎麽辦肝臟不好可以從飲食、心態、鍛煉、戒煙戒酒、合理休息等方面調理。肝臟主要起排毒作用，飲食不合理、過於油膩辛辣，作息紊亂不規律，熬夜、睡眠不足，情緒不穩定、起伏跌宕，抽煙酗酒都會影響肝臟的功能，會使人體出現消化功能異常、黃疸癥狀、乏力、精神不振、牙齦出血、骨質疏松、面色差等狀態。心態對身體健康也有很大影響，保持積極樂觀的心態，會促進體內代謝，從而促進肝功能的正常作用。根據肝功能不同的時期選擇適合的運動量並堅持下去。導致肝臟不好的原因很多，首先我們要進行系統的檢查，包括最簡單的要做個肝臟功能的檢查，以及血常規和肝臟的影像學的檢查，這樣可以初步判斷病人的肝臟的情況。病人到底有沒有肝功能的損害以及肝臟結構方面的改變。如果有的話再進壹步尋找其他的病因。像病毒性的肝炎，飲酒，脂肪性的肝損害這些都是可以導致病變的。