1，黑胡椒
研究表明，黑胡椒中含有胡椒堿，可以防止脂肪堆積在臀部和大腿內側。因為胡椒堿可以調節基因活性，從而控制新脂肪細胞的形成。胡椒堿還能誘發新陳代謝的連鎖反應，降低血液循環中的脂肪含量。所以黑胡椒有很好的減肥效果。
辣椒刺激性較大，雖然能有效控制脂肪形成，但吃多了會讓身體難以承受。
2.黑巧克力
不要以為減肥要和甜食絕緣。黑巧克力中含有的抗氧化劑可以幫助妳減少體脂，對健康減肥起到很大的作用。另外，適量吃巧克力可以滿足妳對甜食的欲望，有效控制食欲，避免暴飲暴食！
3.葡萄柚
葡萄柚減肥法是壹種非常流行的減肥方法。當然，我們並不推薦單壹食物的飲食，但是柚子的減肥作用也是不容忽視的！研究發現，每天吃兩個柚子可以達到更好的減肥效果。這是因為柚子中含有的果膠不僅能增加飽腹感，還能加速脂肪消耗。
4.蘋果公司
蘋果含有多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素C、E等營養成分，可以分解體內堆積的脂肪，防止身體過於肥胖。而且蘋果富含膳食纖維果膠。它們每次經過人體時，都會帶走壹些身體廢物，比如脂肪和油脂。
5.山楂
山楂能增加胃蛋白酶活性，其所含的脂肪酶能促進脂肪分解，降低脂肪堆積率。而且山楂含有高達20%的粗纖維，能促進腸胃蠕動，有通便的作用。此外，山楂還有消食化滯、助消化的作用，尤其是在消化肉類方面。
總之上面說的就是減肥的食物是什麽，要有正確的認識。當然，要想盡快減肥，就要註意調整作息，減肥時選擇山楂、蘋果等食物進行科學減肥是很有必要的。
？