孩子早餐只喝牛奶嗎？1.早餐可以喝牛奶，但不建議只喝牛奶。最好用壹些面包和雞蛋拌著吃。因為如果想在喝牛奶的時候少流失壹些營養，就不要在餓的時候喝，因為餓的時候喝牛奶，牛奶中的營養物質不能被人體很好的吸收，容易引起腹瀉。空腹喝牛奶就像不喝豆漿的時候吃油條壹樣。牛奶雖然有安撫腸胃的作用，但是空腹喝牛奶是起不到這個作用的。
2.由於水在牛奶中所占比例較大，空腹多喝牛奶稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另外，空腹時，腸道蠕動很快，乳汁通過胃腸道很快，滯留時間很短。它的營養往往來不及吸收，就匆匆進入大腸，走過場。所以空腹喝牛奶是不符合營養和衛生的。
3.理想的早餐應該是高蛋白高熱量的壹餐，其量不應少於全天食物攝入量的四分之壹。如果早餐想喝壹瓶牛奶，可以先吃50克米飯或面食，再加壹個雞蛋和壹點鹹菜、豆腐幹，然後再喝牛奶，這樣牛奶在胃裏可以和其他食物混合，在胃裏的停留時間可以延長，有利於營養的消化吸收。這對孩子的健康非常好。
喝牛奶的好處是1。預防失眠。睡前壹杯熱牛奶有助於預防失眠，促進睡眠。主要是因為牛奶中含有色氨酸，可以幫助人體分泌大量的褪黑激素，具有安神助眠的作用。睡眠質量有保證，第二天精神狀態會更好。
2.為身體提供能量。牛奶富含優質高蛋白(每100g牛奶含蛋白質3.5g乳清蛋白和酪蛋白，能更好地被人體消化、吸收和利用。這也是維持生命必不可少的因素，可以為身體提供能量和動力。壹旦缺乏，就可能出現肌肉無力，免疫力下降。
3.牛奶還能保護胃黏膜，可用於治療胃和十二指腸潰瘍，但不能喝酸奶，也不能空腹塗抹。建議最好把喝牛奶的時間改到中午或者晚上睡覺前，這樣才能保證牛奶的營養不被浪費，能被腸胃充分吸收。另外，早上壹定要喝牛奶的夥伴建議先吃點食物再喝，效果會好很多。