普洱茶的減肥方法
壹、用普洱茶減肥，每天普洱茶的濃度和量必須足夠，每天保持1.5升。可以嘗試以下方法在普洱茶中減肥壹個月:
早餐:
1.起床後，將6克普洱茶用100cc開水浸泡半分鐘後飲用；
2.普通早餐。將原茶用50cc開水浸泡1分鐘，再加入250cc鮮牛奶，在進餐時飲用。
口渴或饑餓時，將原茶用200cc開水浸泡兩次，分別為5分鐘和10分鐘。
午餐:
1.約6g普洱茶用100cc開水浸泡半分鐘，飯前飲用；
2.正常的午餐攝入量；
3.飯後半小時，將原茶用50cc開水浸泡1分鐘後飲用；
口渴或饑餓時，將原茶用200cc開水浸泡兩次，分別為5分鐘和10分鐘。
晚餐:
1.符合平時的胃口；
2.飯後半小時，將6g普洱茶用50cc開水浸泡半分鐘後飲用；
3.晚上可以沖泡300cc開水。
註意事項:
1.壹日三餐要定量準時，禁止宵夜。
2.喝了普洱茶會很快感到餓，所以不要增加食量。餓了可以喝普洱茶。
3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以加入普洱茶中調節口感。還可以加入美容養顏、哈密瓜等水果，使其獨具特色。
4.堅持適量運動，有益身心健康。
第二，如果妳沒有時間和精力嚴格按照上面的方法去做，可以嘗試下面的改進方法:
1.想健身保持體重:每天泡普洱茶代替所有飲料，以茶代湯，以茶代水，禁止其他飲料和其他飲食，都是正常吃的。
2.想減肥:除了以上，再泡壹杯過夜，早上空腹喝。這種方法可以快速減肥。
3.如果不想在應酬或其他飯局中吸收太多熱量，就隨餐喝普洱茶。如果在外面不方便，請在餐後盡快飲用，最好不要超過兩小時，越早越有效；如果在茶館喝茶，最好用普洱茶。
釀造技巧:
不要喝1的茶；
第二道茶泡2分鐘左右再喝；
飲用前在第三茶則中浸泡3分鐘；
第四關泡4分鐘，再喝，最大程度吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。
健康提示:可以減肥，喝普洱茶還有很多其他好處。
1，普洱茶性溫和，是養胃補氣的良藥。
2.普洱茶是壹種有科學依據的天然保健飲品。熱飲對胃舒服，對便秘、尿頻效果最好。普洱茶對男性陽痿和前列腺炎有很好的作用。
3.對於女性來說，普洱茶不僅可以保持身材苗條，還可以控制皮膚酸堿度的平衡，達到健美皮膚的作用。