首先，按摩商鞅穴
男性可以選擇按摩商鞅穴進行身體保健。商鞅穴在食指指尖橈側指甲旁。傳統醫學認為，按摩此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。男性可以選擇在上下班時將食指鉤在公交車或電車的扶手或環上按摩商鞅穴，或者在閑暇時反復拉動食指按摩商鞅穴，或者用傘柄按摩食指刺激商鞅穴。
二、按摩關元穴
男性也可以選擇按摩關元穴進行身體保健。壹般關元穴位於人體臍下3寸處，屬於沿頭面部正中貫穿胸腹部的任何壹脈。所謂“任脈”是指與男女生殖系統密切相關的經絡。任脈上有很多穴位有固精壯陽的作用。平時，男性朋友可以用指壓按摩刺激關元穴，或者用左右手交替按摩腹部臍周，刺激任脈上的相關穴位。
第三，按摩三陰交穴
三陰交合，顧名思義，就是肝經、脾經、腎經三條陰經相交。三交穴屬於脾經，位於人體脛骨內側，足踝內側上方約10厘米處。在這個點上可以選擇針灸，可以用來治療遺精、排尿困難、陰莖疼痛、睪丸收縮等癥狀。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。所以男性朋友經常用手指按摩這個穴位，增強男性性功能。
第四，按摩湧泉穴
湧泉穴屬於足少陰腎經，位於人足掌部。男性可以每晚睡前用熱水洗腳，並用手指按壓穴位，或放壹根小圓木棍，赤腳反復打滾，都可以刺激湧泉穴，從而有助於男性的性功能。
以上是男性常用的四種有效的按摩方法。如果男性朋友性欲低下，千萬不要忽視。越嚴重，各種男科疾病就會越厲害。所以，為了家庭的幸福和諧，男性朋友在日常生活中要註意保健按摩方法，尤其是性欲低下的男性。男性保健按摩可以提高人體免疫力，促進血液循環。