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怎麽煮最有營養的豬骨湯?

豬骨湯是人們平時喜歡喝的壹種養生湯。它的營養價值比較高,而且吃起來很醇厚,特別是能起到很好的補鈣作用。當然要明白,豬骨湯裏的鈣分子屬於大分子,不容易被人體吸收。此時加入壹茶匙米醋,有助於促進鈣分子變成小分子,更有利於人體吸收,從而達到補鈣的效果。

骨頭湯怎麽做最好吃?

煮骨頭湯時加壹勺醋,可以溶解湯裏骨頭裏的磷和鈣,保存湯裏的維生素。

煮大骨頭湯前,大骨頭要焯壹下,洗幹凈。如果不去除湯中的浮沫,最終湯色會受到影響。這是煮肉時煮湯的壹般步驟。需要強調的是,和冷水壹起煮,不是熱水。

大骨頭最好提前用熱油煎壹下。壹般先把蔥姜炒熟,放入排骨翻炒,再煮料酒。這味道真讓人流口水。其實和煮魚湯壹樣,乳白色的湯是水和油的完美結合。

千萬不要中途加冷水,以免湯的溫度突然下降,導致蛋白質和脂肪快速凝固變性,影響營養和口感。

最好用冷水煮。如果壹開始就往鍋裏倒熱水,肉的表面突然受到高溫,肉的外層蛋白會馬上凝固,使內外蛋白不能充分溶解到湯裏;另外,不要過早放鹽,鹽會使肉中所含的水分很快耗盡,還會加速蛋白質的凝固,影響湯的鮮味;蔥、姜、酒等調味品不要放太多,要適量,否則會影響湯本身的鮮味。

如果覺得骨頭湯太油膩,不能這樣喝,可以加點海帶或者冬瓜蘿蔔,這樣就不會累了。也可以在火上烤少量紫菜,然後撒入湯中,也可以去油膩。

骨頭湯能喝多久?

將龍骨剁碎,焯水,然後小火煮60-90分鐘。出鍋前可以放壹些切好的冬瓜片或者蓮藕片,會增加降溫去火的作用。煮龍骨的時候,如果能同時放點綠豆進去煮壹路,熱天喝會更爽口。

骨頭湯壹般分為兩種,壹種是乳白色的濃湯,必須壹次加滿水,中間不能加水,也不能加醬油。大約要煮壹個小時。第二種是清湯,大火煮1.5-2小時左右即可轉為小火。

骨頭湯加醋可以補鈣。

在骨頭湯的熬制過程中放壹些醋,可以最大程度的溶解骨中的鈣,增加骨頭湯中的鈣含量。

另外,在熬制骨頭湯的過程中不能盲目增加醋酸的用量,否則會影響骨頭湯的美味。骨頭湯中鈣離子的含量隨著熬制時間的延長而增加。這是因為骨骼是多孔的,孔隙中的大量可溶性物質向外擴散,醋酸與孔隙中的無機鈣鹽反應後溶解成湯需要時間。所以湯裏的鈣離子含量會隨著時間的延長而增加,但過了壹定時間(23min)就不增加了。