可以，但是兩種都是涼的，需要同時加壹點姜。
蓮藕可以說是全身之寶，營養學家對蓮藕的評價很高。發現蓮藕含有澱粉、蛋白質、阿斯巴甜，含糖量高，熱能多，維生素C多..蓮藕營養非常豐富，有防癌抗癌的作用。
蓮藕又名荷葉、蓮藕莖、靈根、光面等。它是睡蓮科植物蓮的肥根莖。塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，更適合缺鐵性貧血患者食用。
黃豆和蓮藕壹起吃。
大豆含鐵豐富，不能和含纖維素多的蓮藕壹起吃，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。
豬肝和蓮藕壹起吃。
蓮藕富含纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，減少人體對這些元素的吸收。
由於蓮藕性寒，產婦不宜多食，產後1 ~ 2周後食用，可消除淤泥。
海帶是壹種營養價值很高的蔬菜，有壹定的藥用價值。它富含碘等礦物元素。海帶熱量低，蛋白質含量適中，礦物質豐富。研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛、解毒、抗氧化等多種生物功能。
1，吃完海帶不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要馬上吃酸果(酸果含菜酸)。因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2.甲亢患者不宜吃海帶，因為海帶中的碘含量豐富，會加重病情。
3.孕婦和哺乳期婦女不宜多吃海帶。這是因為海帶中的碘可以隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
4、海帶不能長時間浸泡，雖然吃海帶前要用清水沖洗，但時間不宜過長。壹般來說，泡6個小時左右就夠了。浸泡時間過長，海帶中的營養成分會溶於水，營養價值會降低。
5、特殊人群應謹慎食用海帶，因為海帶中的碘含量豐富，甲亢患者不宜食用海帶，會加重病情；孕婦和哺乳期婦女不宜多吃海帶。
6.在高碘的沿海地區，盡量少吃海帶，可以預防碘過量疾病的發生。此外，過量食用海帶可能導致甲狀腺癌。