功效:通便排毒養陰美容。
準備2-3g幹桃花，洗凈，用冷水浸泡半小時，然後加入洗凈的粳米30g大火煮，煮開後繼續小火煮半小時。煮好後加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，最適合長期便秘、腸胃阻塞、消化不良的女生。
用能活血化瘀的紅糖熬粥。在排毒養顏的同時還能滋陰補血，調理身體。對於總是假期少或者血塊嚴重的MM，可以5天服用此粥。如果想減肥，可以直接吃桃花粥作為晚餐的代餐，但切記不要在經期吃，以免月經過多，身體虛弱。
名稱:桃花拌蘆筍
功效:改善腸胃，減腰瘦腹。
將幹桃花用50g洗凈，用開水焯壹下，撈出備用。準備新鮮細嫩的竹筍，去掉硬結，切成絲或塊。放在鍋裏煮，然後拿出來和煮好的桃花拌在壹起。加入少許橄欖油、鹽和白醋攪拌均勻即可食用。桃花燙後可能會堆積在壹起，用筷子分開攪拌就好了。
蘆筍是壹種富含纖維、維生素和抗氧化劑的蔬菜。經常食用蘆筍可以刺激結腸，增強腸胃蠕動，有助於通便排毒，改善腸胃健康。用桃花做壹道美味的涼拌菜，不僅能增加腸胃排毒能力，快速減腰瘦腹，還能預防腸胃炎和胃腸梗阻。這是壹個非常健康的食譜。
名稱:白楊桃花茶
功效:清腸潤肺，有效排毒。
如果妳長期排毒不佳，不僅腰腹肥胖明顯，還壹直被痘痘和色素沈著困擾，那麽妳壹定要來壹杯特制的桃花茶，因為這是最厲害的排毒清腸茶。準備幹桃花4g，楊樹皮3g，冬瓜仁5g，放入杯中，用開水沖泡10分鐘後飲用茶湯。混合茶可反復沖泡3-4次。建議每天飯後1小時飲用，飲用量不超過3杯。
喝楊桃花茶的感覺很輕松。很多便秘的女生會伴有腹脹的癥狀。腰腹部不僅堆積脂肪，還有腸道內的毒素和垃圾。飯後1小時飲用，可以快速清腸排毒，冬瓜仁也有去水腫的作用，所以這種強效排毒茶最適合頑固、經常性便秘的女生。