1.紅燒肉
材料:五花肉500g，蔥姜蒜，料酒，生抽，老抽，糖，鹽，水。
步驟:
1.五花肉洗凈，切成小塊。
2.將蔥、姜、蒜切碎，放入碗中，加入適量料酒、生抽、老抽、糖、鹽、水，做成紅燒醬。
3.將五花肉放入微波爐容器中，倒入紅燒醬，蓋上保鮮膜。
4.將容器放入微波爐，以800瓦加熱15分鐘。
5.取出容器，倒出紅燒，加入適量的水，再次加熱10分鐘。
蒸魚
配料:鱸魚壹條、蔥、姜、蒜、鹽、料酒、醬油、香油。
步驟:
1.鱸魚去鱗去內臟，洗凈，切成兩段，切幾次。
2.將蔥、姜、蒜切碎，放入碗中，加入適量的鹽、料酒、醬油、香油，做成清蒸魚汁。
3.將鱸魚放入微波爐容器中，倒入蒸好的魚汁，蓋上保鮮膜。
4.將容器放入微波爐中，以800瓦加熱8分鐘。
5.取出容器，撒上蔥花。
3.紅燒茄子
材料:茄子兩根，蔥姜蒜，生抽，老抽，糖，鹽，水。
步驟:
1.茄子洗凈，切成小塊。
2.將蔥、姜、蒜切碎，放入碗中，加入適量生抽、老抽、白糖、鹽、水，調成紅燒醬。
3.將茄子放入微波爐容器中，倒入紅燒，蓋上保鮮膜。
4.將容器放入微波爐中，以800瓦加熱8分鐘。
5.取出容器，把茄子翻過來，再次加熱8分鐘。
煮雞蛋
材料:雞蛋。
步驟:
1.將雞蛋放入微波爐容器中，加入適量的水。
2.將容器放入微波爐中，以600瓦加熱3分鐘。
3.取出容器，用勺子取出雞蛋，用冷水泡壹會兒，去殼。
蒸饅頭
配料:泡打粉，面粉，糖，水。
步驟:
1.將發酵粉、面粉、糖和水混合成面團。
2.將面團揉成饅頭的形狀，放入微波爐容器中。
3.將容器放入微波爐，以600瓦加熱3分鐘。
4.取出容器，把饅頭翻過來，再次加熱3分鐘。
以上是幾個簡單易做的微波爐食譜，快速健康的食物就在妳手中。讓微波爐成為妳有效的廚房助手，為妳的生活帶來更多美食和快樂。